当孩子遇到挫折和心理压力时，有时可能不会主动告诉父母，而是会有一些不正常的行为和负面情绪。怎样疏导孩子心理压力，这就要求父母多关注孩子的身心变化，耐心陪伴和开导，释放孩子的压力，而不是一味的抱怨和指责。
一、多和孩子谈心
当你觉得孩子有心理压力的时候，你应该多和他们说话，鼓励他们发自内心的话。这时，我们的父母应该认真倾听，让他们感到被重视和关注。他们认为我们是他们可靠的朋友，让孩子感受到父母的爱和温暖，缓解紧张和内心的压力。
二、多和老师交流
孩子的学习压力与他们在学校的表现密切相关。家长要积极与老师沟通，通过询问班主任、老师和孩子的同学，对孩子最近的学习、生活和心理状况有一个全面细致的了解，并告知孩子家里的情况，共同探讨帮助孩子找到解决办法。
三、允许失败退步
允许失败不是放任不管，而是帮助孩子分析失败的原因，找到解决办法，让他们明白“失败是成功之母”的真正内涵。如果是偶然的错误，就去开导，争取下次不要犯错。如果哪个科目比较薄弱，可以和老师沟通，请老师根据孩子的实际情况多照顾。
四、不要在人前议论
在压力的作用下，孩子的心理承受能力相对较弱。怎样疏导孩子心理压力，因此，不要在孩子面前向外人提及和批评他们的缺点，以免创伤他们的自尊心，再次增加他们的心理压力，这会让他们更加缺乏自信和压力。
五、参加户外活动
改变环境会带来不同的心情。因此，父母可以带领孩子走出压抑的氛围，在户外接受新事物，同时减轻压力，给孩子带来好的收获。带孩子去户外玩耍，通过参加户外活动提高抗压能力，学会应对各种情况，缓解压力。
