生活中，难免会有不开心的时候。有些人性格外向。当他们心情不好的时候，他们会和朋友说话，或者哭着发泄。但是，有些内向的人会默默忍受自己的不良情绪，没有发泄出来。压抑情绪的后果有哪些，从心理和生理来讲讲。
第一，影响心理健康
1、变得愤怒
愤怒是一种相对自然的情绪。如果愤怒没有发泄出来，过度抑郁，这种不良情绪会沉积太多，可能会发展成愤怒。这是一种非常不自然的情绪。在严重的情况下，它不仅会伤害自己，还会伤害他人。
2、变得悲伤抑郁
在日常生活中遇到一些让你难过的事情后，你不妨哭一场，这样你就可以发泄你的悲伤情绪。如果过度抑郁和悲伤，可能会变成慢性抑郁，严重影响心理健康。
3、羡慕变成嫉妒
羡慕也是一种自然的情感。羡慕别人的精神食粮和物质条件，可以成为你努力的动力。但是，如果你继续抑制羡慕，你可能会把羡慕变成嫉妒，这是一种扭曲的心理。
第二，影响生理健康
1、出现亚健康状态
长时间抑制自己的情绪也会影响自己的健康，压抑情绪的后果有哪些，使自己处于亚健康状态，可能会出现心悸、心悸、头晕、失眠、胃部不适、疼痛阻碍等症状。
2、引起器官脏腑病变
长时间抑制情绪，还会出现一些器质性疾病，包括心血管疾病、消化道疾病、内科疾病、呼吸道疾病等。
