情绪于人，是件大事。人这一生，过的是心情，活的是心态。佛家有言：物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。要打开心结。人生苦短，宽容待人，知足常乐。别把什么看得太重，太认真了，纠结多了，快乐就少了。凡事想开点，好事坏事终会成为往事。凡事看淡点。坏情绪会导致身体受到一些影响，常见就是情绪问题，有很多人情绪都不稳定，这很容易带给自己很多损害，怎么疏导情绪?
当今社会发展迅速，沟通已经成为人们在生活和工作中必须掌握的基本技能，职场人际关系是现代社会关系的重要组成部分，良好的人际关系和职场沟通能力成为现代职场人进入社会的必要素质。有能力的人不仅能控制自己的感情，还能管理对方的感情。
职场沟通的目的和需要遵循的原则。
交流的最大目的是解决团队意识形态的分歧，进一步达成共识，提高工作效率。所有企业的工作都在矛盾中前进，在交流中疏远。平行交流和上级交流都需要遵循以下原则
1.交流必须以诚实为基础。
任何沟通，双方都要尊重沟通的过程和结果。如果任何一方主要是敷衍两句，对沟通的结论没有遵守承诺的诚意，那么这种沟通注定会失败，未来的沟通会更加恶化。
2.交流必须事先妥善准备。
交流的基本目的是进行意见交流和增进，主管和员工应事先准备收集资料、意见构想、表现技术。交流内容更合理，理解人比威胁人更容易接受。
3、沟通要掌握听力原则。
既然是交流，任何一方都必须优雅地听取对方的意见，而不是任何一方的单方面通知。要有改变位置的意识，站在对方的角度考虑，才能相互理解，碰到更多的火花。
4、以共同目标为导向。
沟通方面有一个重要因素是共同的目标，位置不同，角色不同，利益不同，作为管理者要经常注意自己，把共同的短期目标、长期目标、业绩目标等贯穿工作流程的细节。
对于疏导情绪也是有着一些方式方法，情绪过度会害了自己。淡看人间事，轻松好自在。只有把心放宽，把事看淡，这才是人生的大智慧。疏导情绪就是想方设法缓解消极情绪，甚至转变为积极的情绪体验。说白了，就是如何使不开心变得开心。调节情绪的终极目标就是：笑一笑十年少，爱笑的人运气不会差。
