情绪于人，是件大事。人这一生，过的是心情，活的是心态。佛家有言：物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。要打开心结。人生苦短，宽容待人，知足常乐。别把什么看得太重，太认真了，纠结多了，快乐就少了。凡事想开点，好事坏事终会成为往事。凡事看淡点。坏情绪会导致身体受到一些影响，常见就是情绪问题，有很多人情绪都不稳定，这很容易带给自己很多损害，怎么疏导情绪?
情绪化无法避免，如果不加以控制，可能会一直传递下去。假如有好的情绪传递下去，那当然是满怀喜悦。若感情不好，则伤及无辜，造成满目疮痍，一发不可收拾。因此好的情绪可以随意传递，坏的情绪要适可而止，适当的控制。
每天都有情绪，凭什么我只能传递好情绪，不能传递坏情绪?据说高情商的人，能控制自己的情绪，就不会把坏情绪传出去。情感是无法避免的。情感也无法绝对控制，越是压抑，情感越有力量。此时的情感就像弹簧。一天要经历那么多琐事，时时不如己意，司空见惯。难道还要去抑制它吗?如果是这样，你迟早会崩溃。
正因为有了七情六欲，我们才是活着的人。有欢乐，有悲伤，有情感。只有我们才能是一个整体。人性是社会关系的综合，因此我们是社会人，而不是孤立的个人。情感的转移也不可避免。但是我们可以适当地控制情绪，让情绪找到合适的渠道去疏解。
尽量控制情绪，而不是去疏导。允许情感去发现它的疏离。心烦意乱时能找到最好的朋友倾诉，心事快乐时能找到亲人分担。职业不顺可向长辈请教，学习困惑可向老师或同行请教。所以我们找到了情感的通道，情感也就疏解了。
反之，如果你对领导不满意，对自己的学习不满意，对自己的家人不满意，对父母不满意。这种疏解的渠道不正确，不但不能疏导情绪，反而会使其反作用。感情有时是涓涓细流，也许由于你的努力压制，反而变成了一股浪花。夫妇反目，兄弟相杀，大多都是情绪长期压抑所致。这种例子实在太多见了。我们应当深思熟虑，戒骄戒躁。
因此，不要刻意抑制自己的情绪。现代人类，已经疲惫不堪。恰当地控制情绪，找出疏解情绪的途径，让我们成为彼此化解情绪的大师，练习化功法帮助他人化解情绪，也帮助自己疏解情绪。
对于疏导情绪也是有着一些方式方法，情绪过度会害了自己。淡看人间事，轻松好自在。只有把心放宽，把事看淡，这才是人生的大智慧。疏导情绪就是想方设法缓解消极情绪，甚至转变为积极的情绪体验。说白了，就是如何使不开心变得开心。调节情绪的终极目标就是：笑一笑十年少，爱笑的人运气不会差。
