精神疾病就像被困在自己的脑海里，会严重削弱你跳出思维框的思维能力。怎么样克服心理障碍，幸运的是，绕过这些心理问题比你想象的要简单。你只需要正确的策略就可以恢复过程。
一、分解项目
把大任务分解成小块可以让工作更容易管理。你会有很多明确的起点和终点，这会给你的过程带来积极的生产力和精通感。你可以认为这是一个小胜利的积累。当你意识到自己的能力比以前想象的要强的时候，你会得到你需要的动力和信心，一点一点完成你的大工作。
二、改变你的工作环境
当然，有时间坐下来完成工作。但是，如果你遇到精神疾病，改变周围的环境可能会对你的出口产生很大的影响。你的大脑把你身体周围的环境和一些感觉和活动联系起来。所以，如果你感到精神上的烦恼，你可能需要一些新的感觉刺激。
三、做些无关紧要的活动
如果你似乎不能把精力投入到一个项目上，怎么样克服心理障碍，请尝试做一些与工作无关的事情，比如洗碗、运动或者给朋友打电话。关键在于使你的无意识大脑能够尽最大努力：获得新的知识，你的有目的的大脑可能会被忽视或压制。
四、要坚持锻炼身体
缓解压力也可能是必要的。如果你感到不知所措，冥想或深呼吸，深呼吸也会让你的神经系统平静下来。数据显示，当你承受压力时，大脑的逻辑和创造性部分实际上会被关闭。另一方面，当你的身心放松时，你可以更清晰地思考，更有创造力，更长时间地致力于。
五、不要强迫和强迫自己
如果你的工作对时间不敏感，你可以暂时离开，致力于其他事情。这可能是一个需要更少创造力的管理任务，也可能是一个你有动力从事的项目。当时间合适的时候，你会从一个全新的、有创意的角度找到自己回到原来的任务(希望如此)。
