这是一种非常正常的心理状态。每个人在成长的过程中都会遇到这样的问题。他们总是觉得与同学疏远，感到孤独。总是怀疑自己有病是什么心理疾病，你应该经常在心理上默默鼓励自己，努力融入同学。
一、意识到自己有病的心理病
当他们对某件事感兴趣时，他们会站起来努力学习，但他们很快就会气馁。你会感到非常失落。如果你反复这样做，你会认为自己有心理缺陷。这很正常。最重要的是你找不到自己喜欢做的事情，培养自己的爱好，分散自己压抑的精神状态。在学习中，你应该从短期目标开始。一开始，你的目标不应该太大。与同学相处时，你应该融入团体活动，走出孤立的状态。
事实上，从另一个角度来看，你会看到不同的生活。社交网络是必要的，你必须适应这个社会，学会练习与陌生人交流。现在的症状不是，你可以找一个心理学家来指导，也许你会看到一个不同的世界。改变自己，让生活变得更好。
二、调节心理疾病的方法
1、保持乐观的态度，人们生活在社会中，总是面对各种紧急情况，建立正确的态度和积极乐观的生活态度，是预防精神疾病最基本的部分。同时，我们应该锻炼自己快速适应环境的能力，面对现实，我们应该培养乐观、开放的个性，胸怀宽广，想开放的人不会受到灰色精神疾病的困扰。
2、善于自我调节，工作和生活中的麻烦是不可避免的。总是怀疑自己有病是什么心理疾病，为了保持良好的情绪，预防精神疾病的发生，我们应该学习至少一种自我调节的方法。例如，进入大自然，让大自然的美丽景色震惊你的心，这些美丽的感觉往往是良好情绪的诱导剂;欣赏音乐，接触更多的阳光也会让你感到快乐。
3、扩大社会交往、朋友的启发、建议、说服和帮助，可以稳定人们的情绪，放松精神，减少心理冲突。在交流中相互理解和表达思想和感情，不仅可以取悦他人，而且可以放松自己，这是消除心理障碍的积极方法。这种方法有助于有效地预防精神疾病。
