通过对大量咨询案例的研究，我发现很多恢复者往往不知道真分手后还能挽回么，所以我选择了一些更有代表性的问题来回答，希望能帮助你。
1.如何实现断联。
很多时候，我们都有这样的问题。为什么我们知道很多真相，但我们仍然不能过上美好的生活?因为事实是别人的经验，他们没有结合自己形成自己的知识。其次，执行力不够。同样的为什么你不能理解断开的联系?
这两个问题本质上是一样的，答案也是一样的，主要有两个原因:
1.不知道为什么。
你明白你说的，但你认为你明白。事实上，你根本不明白。你怎么能理解?我们不仅要知道它是什么，还要知道为什么，还要判断我们是否适合使用。
你知道断开联系是为了切断与对方的联系，但你不知道为什么要这样做?在断开联系的后期，你开始感到不舒服。你觉得不联系对方太难了，因为你不知道为什么要断开联系，所以当你无法控制自己时，你很容易互相联系，导致以前所有的努力都白费了。
即使你知道断开联系一方面是为了减少对方对你的负面印象，另一方面是给自己时间改变自己，弥补自己感情的不足，你还是不明白为什么?因为你不能判断联系是否适合你，什么时候开始，需要多长时间。
最初，你应该在分手后第一次断开联系。结果，你告诉自己：如果你今天再发最后一条信息，你将在明天正式断开联系;断开联系一段时间后，你的前女友看到你与以前不同。她主动给你发短信，问你最近怎么样。你告诉自己你不能回去。不到三个月，你就错过了提前重新连接的机会。
所以断开的前提是你真的明白了，如果你还对断开有疑问，可以回顾一下我过去写的文章。
2.行动矮子。
你说：老师，我完全理解断开连接的含义。意义和如何使用它，为什么我还不能这样做呢?答案很简单，因为你缺乏执行力，也可以说你不能坚持下去。断开连接的过程就像培养不相互联系的习惯，理解习惯的形成过程，你就会理解如何断开连接。
在培养习惯的过程中经常遇到的问题是三分钟的热量。许多人认为这是因为他们懒惰。不是这样。你说他们懒得断开联系吗?我们不会每天懒惰地刷牙，我们已经习惯了很多年，所以我们不能断开联系，因为我们懒惰。那是什么原因?
我们可以把养成习惯看作是推滚石上山。一开始，由于热情的影响，你认为有无穷无尽的力量，甚至很容易上山。
慢慢地，热情消散了，你感到很累。非常痛苦，如果你选择放弃，那就是三分钟的热量。如果你继续上山，这意味着继续忍受疲劳和痛苦。突然，你发现有些人推着石头走过这条路，在路边留下了经验，遇到了一些前辈，所以我们在前辈和经验的帮助下继续前进。
当我们即将到达山顶时，我们的意志力达到了极限，甚至开始质疑我们的初衷。我们为什么要把沉重的滚石推上山?值得吗?因此，大多数人放弃了自我怀疑，而另一些人则专注于自己的初衷，并将其转化为动力，最终成功登顶。
仔细看看滚石上山的过程。我相信你对断开的联系有了新的认识。然而，两者之间有一个区别。山顶有一个固定的高度，断开的联系没有统一的时间限制，因人而异。这取决于你们关系的进展。当对方对你不那么反感时，你可以进入下一个重新连接。
综上所述，如何实现断开连接，首先，你应该真正理解断开连接，然后当你想放弃时，你可以看到别人的经验或寻求我们的专业顾问的帮助，最后你应该永远记住断开连接的初衷不仅是恢复，而且是创造一个更好的自己。
2.如何改变自己。
我之前说过，断开联系的一个重要目的是给自己足够的时间来改变自己。许多人认为这是外部和内部的变化，所以分类没有错，但不准确，等于抓胡子和眉毛，没有重点。
使用主要矛盾和次要矛盾进行分类会更合适。主要矛盾是指对方对你最不满意，也许你一句话让对方生气聊天，也许当你需要你不在身边，也许你不注意生活质量很长一段时间，也许你不记得，没关系，仔细回忆她和你相处的细节，她经常提到什么?你在哪里抱怨过?
大多数时候，女孩不喜欢直接表达。她认为如果她爱她，她应该知道她的想法，所以她会以暗示的方式表达她的不满或要求。当你发现主要矛盾时，你需要脚踏实地地制定改变计划。不要考虑走捷径。否则，即使你复合，她也会发现你欺骗了她，再次离开你。
次要矛盾是指她目前并不特别关心的一点。例如，如果她因为你没有动力而和你分手，她可能不太关心你的发型和穿着风格。然而，你应该注意，主要矛盾和次要矛盾可以相互转化。你无法预测哪一点会转化为主要矛盾，你也不知道哪一天会转化。你所能做的就是防患于未然。因此，从现在开始，我们应该有意识地在其他方面进行改进。当我们在复仇者联盟会面时，我们看到以前那个看起来很沮丧、沉闷、无聊的人变成了一个清新、英俊、幽默、阳光明媚的男孩，每分钟都在找你复合。
3.如何正确聊天。
聊天不仅是一种知识，也是一种修养，也是一种生活。会聊天的男人就像冬天的暖气，给女孩温暖舒适;不会聊天的男人就像寒风，让女孩感到寒冷和不舒服。
女孩们如何感受到你对他的爱?一方面你的行为，另一方面是你的聊天。当一个女孩说我更关注你所做的事情时，不要误解她的意思。她想说：你应该先哄我开心，然后用行动向我证明。一个会聊天的男孩不仅可以让对方准确理解自己，避免因理解偏差而产生矛盾，还可以调动女孩的情绪，满足她的情感需求。
有时候，女孩和男孩分手是因为她们无法忍受对方长期以自我为中心的说话方式，也无法感受到男孩的爱。我在之前的文章中分享过，在重返联盟时，我不能提前暴露我与女孩的需求感。还有一些话题可以谈论。有些人可能会说：老师，真分手后还能挽回么?我不知道该说什么，该怎么办?没关系。让我们分享一些直接可用的技巧。只有当大师带领他进门练习，不断总结背后的逻辑，他才能形成自己的聊天风格。
1.传达情绪。
但是在你恢复与女孩的联系后，两个人之间的互动越来越慢，他们已经处于模棱两可的阶段。如何在彼此心中增加你的好感?答案是学会传达你的情绪，用你的情绪回应她的情绪。
例如，如果一个女孩告诉你她胃痛，你一定很熟悉这句话。你还记得你以前是怎么回答的吗?多喝热水或买药。你的初衷是好的。它为她提供了一个解决方案，但她会认为你在敷衍她，因为女孩是感性的。她更注重你的态度而不是如何解决它。她不知道胃痛怎么办吗?我问你为什么要感受你的关心和理解。
那么正确的答案应该是什么呢?你可以说：
(1)看到你受伤，我感到很不舒服。如果可以的话，我真的希望把你的痛苦转移给我，为你承受痛苦。
这种关注她的情绪，她能感受到你的理解和关心。
(2)
女:我胃痛。
男:那我就要努力赚钱了。
女:我说我肚子疼你提什么赚钱!
男:因为看到你疼，我觉得很不舒服。如果我有很多钱，我可以买的仪器，把你的痛苦转移到我身上，为你承受痛苦。
女:你为什么这么傻!
这是一个更高级的答案，女生不仅感受到了你的关心，还感动了她。
综上所述，当一个女孩向你抱怨时，一个好的答案应该包括三个部分：表达理解+你的行动+行动的目的。
2.主题扩展。
当你恋爱时，沉默感觉是一种默契;但在分手后的恢复过程中，你总是感到有点尴尬。聊天时你无话可说，大多数时候女孩都是含蓄的。她希望你能开始这个话题，所以你不会无话可说吗?
(1)关键词提取。
聊天时，如果你发短信，女孩回复短信，你可以从女孩的回复中找到关键词并扩展话题。
女:我觉得你最近变化很大。(关键词:我.你.最近.挺大的)
关键词1:我，你可以回答:原来你一直在关注我/你的变化并不小。
关键词2:你，你可以回答:我觉得还可以。这种不断成长和挑战的感觉让我很满意。
关键词3：最近，你可以回答：是的，有一天我突然开悟了，我改变了我的生活。
关键词4:挺大的，你可以回答:这就是三天坐立不安的感觉。我感觉很好，每天都变一点。
这里提供了一个想法，大多数时候不是无是无话可说，而是没有发散性的思维。你可以从对方说的每一句话中提取几个关键词，从中选择你关心的。如果你扩展你感兴趣的单词，你会发现你能说的太多了。
(2)分享感受。
两个女孩在一起，即使她们的关系不是特别好，她们也可以喝下午茶，说下午，而男孩很难说这么久。原因是女孩们喜欢表达自己的感受，分享自己的生活，而男孩们关注事实，很少表达自己的感受和观点。
比如女生发现你比以前成熟了，对你说:你现在很成熟。你会怎么回答?
是的，我也觉得女生会想夸你两句，然后飞上天空。看来你不成熟。
好吧女生会想:这我怎么接，还像以前一样聊死了。
不管你是肯定她的话还是否定，你都会发现女生看不到你的成熟。那该怎么回事?
幽默回答:我刚去称体重，145，离大腹便便的成熟男人还有差距。
一方面，这个答案显示了你的幽默，让女孩觉得你可以聊天。这不也是一种成熟吗?另一方面，它传达了你自律的信息。
多表达自己的感受和想法，适当增加一些幽默感，既能抓住女生的话，又能调动女生的情绪，你在对方心中的分数也会上升。
2.如何成功邀请。
你在网上互动得很好，觉得她对你的态度好多了。下一步是邀请和约会。那么如何邀请，以免暴露需求感，女生愿意出来呢?
首先，你的目的不能太强烈，不能让女孩觉得你约她出去是为了复合。有些男孩会在邀请前给女孩送礼物，认为这似乎是真诚的，而在女孩看来，你在表达：我送礼物，一起吃饭不好吗?她会认为你送礼物是为了约她出去，如果她答应了，那就像她出来是因为你的礼物一样。
其次，不要过度消耗女孩的热情。聊天的目的是邀请见面，在约会中温暖你的关系，但有些男孩担心时间还没有到来，对方会拒绝，很多爱聊天，虽然表面上暂时缩短彼此的距离，但一旦热情消散，女孩会觉得不真实，甚至认为你只是想模棱两可，所以女孩对你的反应积极。友好，你可以试着邀请，只要你再次吸引她，她就会愿意和你出去。
所以你需要一个合理的理由来邀请成功。
1.愉快的气氛邀请。
当谈到一个共同的话题时，你们之间的愉悦气氛达到了高潮，此时可以邀请:
男:你为什么这么搞笑?你学过喜剧吗?
女:我也想成为郭德纲的徒弟。
男:我很久没这么开心了。听说XX今晚有个活动挺有意思的。我们应该在一起吗?
2.碰巧见面邀请。
有时候女生觉得约会地点太远，不想麻烦，很容易拒绝你。这时，使用碰巧的会议邀请可以提高邀请的成功率:
我今天出去工作，正好路过你家，一起喝杯咖啡。
3.神秘邀请。
当一些男孩邀请女孩时，他们有理性的想法，直接说：我想和你见面。这太正式了。女孩们更喜欢放松和快乐的方式，所以她们可以给对方一种让她非常好奇的感觉。例如，她喜欢猫：
你不喜欢猫吗?我看到XX最近开了一家新的猫咖啡馆，里面有很多可爱的猫……后来，我不断地向女孩们描述细节，激起她的兴趣和好奇心，但直到她同意你的邀请，我才告诉她在哪里。
4.场景预设邀请。
提前在约会中创造一幅美丽的画面，引导女孩们感受到幻想的画面，并适当地添加一些笑话，这样对方就很容易同意以后的邀请。
男:你还能吃辣啊，如果我们出去吃饭，你不能把别人店里的辣椒都吃光，哈哈。
女:怎么可能!
男:我知道最近开了一家新的川菜餐厅，里面的菜和装修风格都很好，你一定喜欢。
女：是吗
男:你穿淡黄色的衣服，一定是餐厅的焦点。
邀请成功后，是约会见面的时候了，此时心态一定要稳定，循序渐进，稳扎稳打。
在选择约会地点时，建议选择彼此没有去过的地方。有共同记忆的地方可以让她想起过去的美丽，但也可能让她想起坏画面。最好去一个新的地方，试试这些：
1.戏剧表演。
与在电影院吃爆米花相比，看一部轻松愉快的戏剧不仅新颖，而且更体面。如果你不懂戏剧，那就去看喜剧;如果你有一点研究，你可以在她面前突出你的文学和品味。
