虽然分手很痛苦，但和一个心不在焉的人在一起，长期的痛苦总比短期的痛苦好。怎样才能让自己放下这段感情，要知道，时间最终会改变一切。总有一天，你会面对阳光，找到一个真诚的人。
一、防止与对方独立接触
如果你想放下一段感情，不要独立见面。时间可以解决一切。时间长了，慢慢就放下了。防止见面，就是给你时间忘记。不管你有多想念对方，既然对方已经不爱你了，既然已经决定忘记了，就不要再有联系了。
二、接纳现状
越想放手，越难放手。知道了这一点，不妨放弃“放手”的坚持，接受现状。爱情受伤了，痛苦已经形成了。这就是我现在。我们应该意识到，如果我们失恋了，一段时间的痛苦是一个不可避免的过程，就像周一到周三必须经历周二一样。让我们专注于如何缓解这种痛苦。“没什么大不了的，忍忍就过去了”。
三、分散注意力
结束一段感情后，如果你想放手，你必须学会分散你的注意力。怎样才能让自己放下这段感情，如果你把所有的心思和注意力都花在分手上，那就很难放手了。分手真的很难过，但是一旦你很忙，你就不会那么有感觉了。
你不妨试着把注意力转移到生活的其他方面，和别人在一起，比如培养一些新的爱好，专注于你的工作，多和朋友和家人交流。一段时间后，你会发现自己变得越来越好，开阔了眼界。你的朋友圈和生活圈也给你带来了巨大的快乐和幸福。
也许你的故事还没有结束，命运会让你们再次走在一起。也许你会遇到更合适的新人，但前提是你要尽快调整好自己的情绪和心态，摆脱痛苦，一切皆有可能。感情中没有万能公式，实际问题要具体分析，每一步都要谨慎、谨慎、谨慎!
