生活总是充满各种残酷，让人觉得失落的是失恋。很多人不知道该怎么做才能平复自己的心情。失恋了应该怎么办才能走出抑郁期?
1.变得更帅来激励自己。
失恋不可避免历一段时间的自我怀疑阶段，总觉得自己哪边不好，造成失恋的结果?但实际上根本不是这样。失恋的原因有很多，比如性格不合适或者其他因素。你不应该怀疑的是你是否不够好。对于失恋了应该怎么办来说，唯一的办法就是先从外表上下功夫，让自己变帅，重新建立自信，才能让自己走出自我怀疑的旁徨。比如你可以挑战看看更帅的衣服，打扮，成为你一直想成为的自己，让你更自信。还可以以是对方不识货的心情度过这段失恋的阵痛期。
2.理性分析问题出在哪里。
痛苦一段时间后，我们应该理性地面对自己，分析问题出在哪里。既然分手是事实，就要敢于面对现实。记住，前面说过，这不是对错问题，而是不合适的问题。你要做的就是找出对方受不了什么;对方什么时候开心，为什么?何时痛苦，何时痛苦?找出这些因素后，看看哪些可以改，能改就改。看看哪些改变不了，下次找恋人的时候找那些能适应自己特质的对象。
3.相信时间是好的治疗师。
很多人一失恋就开始悲伤，眼前看到的，接触到的，似乎都和失去的有关，但其实越是让自己沉浸在悲伤中，就越会陷入悲伤的小圈子，反而会阻止你更快好起来。
失恋了应该怎么办？所以相信时间!大家都说时间会抚平一切，真的不是胡说八道。毕竟随着时间的推移，你身边的人开始改变，可能会开始不同的生活方式。他们会慢慢忘记曾经让你心里有疙瘩的事情。所以，相信时间真的很重要。看看新闻里一些因为感情受伤而想不开的人，其实是因为被思想钳制了好起来的可能性，但其实退一步想想，什么都能找到出路。
4.找人适度倾诉，勇敢面对现实。
恋爱中，有些人因为失恋而变了一个人，每天郁郁寡欢，把自己关在房间里，甚至不哭不闹，导致心碎综合征。其实失恋没什么大不了的。如果你一直不敢面对现实，打破这样的困境，失恋的阴霾只会一直缠绕在你身边。所以，破旧创新可以让你更快走出失恋的困境。所以，当你失恋的时候，请继续维持生活，面对悲伤，学会接受，不要给自己或者其他人造成负担。说到底，失去了感情，生活还是要继续前进。
5.做有趣的事。
下班后在业余时间可以从事自己感兴趣的项目。专心做一件有趣的事，这个过程本身就能忘记身边所有的人和事，抛弃所有的烦恼和痛苦。慢慢的，感兴趣的事情越来越有趣，失恋的阴影会越来越小。
