失去爱情很难受是很正常的，失恋并不可怕，自己要懂得跟过去说再见，不要靠作践自己发泄情绪，要积极地学习，转移自己的注意力，变得更好。失恋了很难过怎么办?
第一，冷静下来，转移注意力。
首先，冷静下来，理性地分析一下你们的关系，到底有没有爱。假如他只是喜欢你，只是想拥有你，那就不需要痛苦。假如家庭反对或外因，那也不一定有痛苦，家人反对的婚姻很多以不幸结束。其次，你要告诉自己，爱一个人并不是为了拥有，而是为了让他快乐。因此，选择一种适合你的方式，如写下来，倾诉，旅行等等，放下或寄存这段感情，开始新的生活。做自己喜欢做的事，让自己忙碌充实起来。当你忙碌的时候，生活得到了充实，生活得到了收获，内心得到了快乐，何乐而不为呢?
第二，好好的生活。
忘了该忘记的，记住该记住的，接受该接受，再改变改变。不要说坏话就忘记，高兴的时候记得，这样也许更痛苦，对于每个人来说，都应该是有选择的忘记和接受，能够给你持续的快乐，那么你可以选择性地记住，对于只会让你痛苦的，一定要尽可能地忘记;忘记不了和接受不了的事，那就用它作为改变的动力，自然地根生心中，不必勉强，不必有罪恶感。有缘就有缘，没有在一起是缘分。只有这样才能摆脱失恋带来的最好自我安慰方法。无论爱恨情仇，都在说不爱的瞬间，一刀剪断，一去无踪。
第三，善待自己和他人。
失恋了很难过怎么办?假如一直都不能做到，那么从现在开始努力去做，如果你已经做得很好，但是还不能避免失恋的结局，那就好好对待自己吧。等着有执子之手与子偕老的人出现，你就能善待别人，同时也能善待自己。失去爱情就不要再有牵扯的瓜葛，女人有时会对男人的温情和保护，男人有时会想念女人的柔情，但你不能适应一个人，只会让自己更痛苦，让对方更痛苦。失去了爱情，没有朋友，没有身体上的慰藉，做做最简单或最熟悉的陌生人。
