一个人一生中可能有很多谈恋爱的机会。调查显示，中国18-30岁的年轻人平均恋爱3.7次。就周围的经验而言，大多数人都能逐渐从分离的创伤中走出来，不同的是每个人走出来的时间却有很大的不同。分手失恋了应该怎么办?
第一，认真反思这段过去的感情。
无论出于什么原因，分手都意味着在这段感情中，双方或多或少都处理不当。在深处的情绪和感情中，很难冷静的看待自己和对方的问题。既然感情已经过去了，投入的时间和感情都无法收回，那么这段感情能给你的就是反思，让你在以后的感情生活中走得更顺利。
第二，定位对方。
有的人分手后常常觉得：或不甘心，或不愿相信，或自轻自卑，或互相怨恨，或互相抱怨。其实有两个问题，一个是自己的定位，一个是对方的定位。定位自己不是一件三两句话就能解决的事情，影响因素很多。所以建议先学会定位对方。如果你把对方放在哪里，你会得到相应的感受。
第三，别急着开始一段新的。
曾经有人说过拯救失恋最好的办法就是开始新的爱情。对此，不敢苟同。虽然短时间看可能也是治疗失恋的一种方法，但如果不是迫不得已，请给自己一些时间，这样可以更好的投入新的感情，也是对过去的仪式告别。一般建议三个月到半年的空档期可能比较冷静。
第四，转移注意力，不要沉溺于悲伤。
情感是每个人都很重要的情感体验，但并不意味着生活的全部。分手(失恋)的人往往会觉得自己的人生完了，一事无成，或者全世界的人都为自己的感受感到难过。其实他们犯了典型的偏概全。从阿Q的角度来看，分手已经发生了，也许这也是一个机会，让自己有更多的精力去关注身边更多的事情。
第五，拓宽交际面。
很多情侣在感情出现裂痕的时候选择忍耐而不是分开。他们明明没那么爱，还是接受不了分手。既然已经分开了，努力提升自己，拓宽自己的交际能力会在更大程度上让自己接触到更好的异性。实际上，如果你提升自己，反思自己，更加用心地经营，你仍然很有可能遇到更适合自己的人。
第六，管理好自己的情绪，不要盲目排斥新的可能性。
分手失恋了应该怎么办?提醒女生，失恋后不要让自己整天像一个情绪反复无常的更年期女性。你曾经想过分手后会发生很多可怕的事情，其实发生了吗?真的那么恐怖吗?因此，生活还是要继续，管理好情绪，如果有朋友或家人介绍新的可能性，也可以试着去接触。
