失恋固然很痛苦，许多人在失恋的阴影下永远走不出，有些人因为失恋而一去不复返，很多人都会为这段感情失败而纠结，到底是什麽原因导致了这段失败的感情，所以很多时候因为不了解自己的失恋，所以很多时候因为不了解自己失恋了。失恋了怎么办调理心态该怎么做?因此许多人在自己失恋后，因为无法接受适应，不断的下跪舔对方，不断的去求对方不要离开，当对方还没有回头的时候，就开始拼命纠缠和骚扰，总以为因为爱对方而不愿放弃，以为对方会因为你穷追不舍的爱再回来。分手后对方对你已有一定的否定心，你不断地去舔和骚扰，只会让对方对你更加反感和排斥。
第一，转移自己的注意力。
失去爱情让人很痛苦没有错，但我们要学会接受事实，分手的事实尘埃落定，我们只能接受，即使他很难接受，但我们可以通过转移注意力来分散这件事。失去爱情只是生活中很小的一件事，生活中还有许多事情，可以把你的注意力转移到你的工作上去，认真地高质量地完成你的工作，你可以来一次说走就走的旅行，在这个过程中，你会出现失恋的情况，不过是意见小到不能再小的事情，或者你可以约几个朋友聚聚聊聊，你会发现生活中有很多事情很美好，失恋真的不是事。等你调整好自己的情绪之后，你再去想在这段感情中，他值得你再去挽回，此时你就会发现你的答案已经很清楚了。
第二，分析自己在这段感情中存在的问题。
事情必有原因，两人分手无疑是有其自身原因的，如果此时你决定要去挽回，你就要去想上载这段感情了，你自己就存在这一行那么样的问题，只有找出问题所在，才能去解决。事实上，许多人在恋爱中并不觉得自己有什么问题，那你就要自己想一想，自己在这段感情里有什么是对方不能接受的，而自己又得了分;是不是自己在这段感情里没有理解对方，不能站在对方的角度来思考;至于我们自己，所有的问题都要弄清楚了，才能找到解决的方法，改变。如果你不一样，变得好的形象出现在对方面前，对方才会去检查离开是否他也有问题，这样你就比直接跑到对方面前哭大闹效果好多了。
失恋了怎么办调理心态该怎么做?失去爱情会让人很痛苦，但如果把这些情感洒在对方身上，不仅不能解决问题，更会让问题越来越糟，所以分手之后，最重要的是要学会控制自己的情绪，给彼此冷静的时间，再去挽回。
