每一个人都会经历一个或甜蜜或酸楚的爱情过程。爱情中的我们非常深情和投入，因此在离别时无法自拔地陷入痛苦之中，那么如何才能摆脱失恋的阴霾呢?回到真正的自己?怎么走出失恋的伤痛?
一、别故意让自己忘了他/她。
许多人在失恋后还会经常想念对方，并为自己的这种行为感到懊恼和无奈，不经意间想起来就拼命甩头告诉自己不要想他，不要想他。然而，越是这样做，脑子里就越浮现出他的脸庞，越是告诉自己要忘记的时候其实已经在想起了。事实上，越是这样的痛苦时期，我们就越需要找些事去做，比如工作、学习、旅行等等，让自己没有时间去想那么多伤心的事，让自己尝试麻痹，想起他的时候也不要逃避，想起来也会淡薄。
二、放肆一下。
当我们失恋的时候，我们会选择在家里倒头睡觉，或者像这样静静地哭几个小时，这虽然不失为一种方式，但有些人的内心仍然感到喘不过气来，不知所措。在我看来，释放压力和痛苦的好方法有唱K、购物、逛街、喝酒。而且喝酒虽不提倡，但却让自己彻底醉了一个晚上，哭了一个晚上，再睡了一个晚上，在第二天醒来的时候就会觉得看开很多，懂得不管自己多么伤心，失去的也不会回来。
三、多和好朋友聊聊天。
不要以为自己能治好自己，也不要相信网上的心灵鸡汤难过的时候不要告诉别人自己能承受。如果没有那么好的心理承受能力，就会憋坏自己。尽量多和身边的朋友聊聊天，说出自己想说的话，流出自己想哭的眼泪。真正的朋友不会不在乎你的。这时候她一定会为了感到难过，说一些开导和安慰你的话，借她的肩膀给你靠，你也可以在说话的过程中释放压抑的情绪。
四、删除关于他/她的一切。
既然分手已经决定了，就没有必要留下自己看到的悲伤的东西。删除和他/她发送的邮件，删除一起拍摄的照片和联系方式等，真的很简单。不要舍不得。你可以在心里留下美丽的东西的痕迹，但是离开的人是过路人，留下与自己无关的东西只会让自己伤心。
五、不要再找对方了。
无论什么原因，无论什么理由，都不要让自己再去见面，不要躲避，不要害怕，不要恨，而要分手，不要再见面。删除彼此的联系信息就是避免有一天自己会找到他/她，这样关系就不清楚了，藕断丝连，对谁都不好。再次见面也意味着你仍然有想法，这是一种让自己重蹈覆辙的行为，除非你认为你仍然可能。
六、努力让自己变得更好。
怎么走出失恋的伤痛?不要因为失恋带来的挫折和负面情绪而对自己失去信心和对生活的目标。多读书，多锻炼，为自己的目标努力，好好爱自己。让自己变得优秀不是因为不甘心，而是当你变得更优秀的时候，你真的不在乎他/她，这样你才能找到更好更适合你的。
