爱情里分手很常见，分手说明我们选错了人，失恋后需要迅速调整心情，要知道谁的感情之路也不可能总是顺其自然，要懂得接受和自我排解。失恋了怎么办才能放下?
第一，冷静地接受失恋的事实。
心理上说，人之所以痛苦，是因为不能接受现实，所以，很多人会试图用酒精短暂地瘫痪自己，告诉自己这一切并非真的，但是，酒醒后，失恋还是失恋，事实并未改变，痛苦还会加倍。情感上的事情，不能强求，一段感情结束了，没有人能强迫另一个人回头，世界上，初恋可以成为正果，也是极少数人。情感上的失恋，是生活中的常态，并非见不得人的事情，有时我们情感上的痛苦，并非痛苦的失恋本身，而是无法接受失恋带来的变化：失恋后别人会怎么看我?周围的人怎么说我?对失恋的处理，正确的打开方式不是逃避，不是买醉，不是自暴自弃，而是勇敢的接受。接受自己失恋的事实。接受后告诉自己：我又单身了，没什么大不了，以后，爱我的人又会出现，从现在开始，等待那个人出现。
第二，转移注意力。
不要纠缠在现在，是一种生命的智慧，生命，除了生死，都是小事。没什么过不去的坎儿，失恋之后，我们可以转移注意力。可外出旅游，体验祖国的大美河山，可报名参加绘画班，陶冶情操，当你静心眼前的美景时，内心也会刻豁然开朗，不再纠缠失恋的痛苦。
第三，努力提升自己。
失恋了怎么办才能放下?虽然失恋是痛苦的，但单身是最好的升值期。失恋的时候，有的人自暴自弃，有的人选择努力提升自己。失恋的时候，如果你选择自暴自弃，你会发现生活真的是鸡毛，无法继续，但是如果你选择努力提升自己，当一切都进行了，你会突然发现失恋没那么可怕，突然发现这么多天你成就了更好的自己。
