工作压力大的情况每个人都有，很多人也会选择在高压环境中给自己来点放松的解压方式。但是解压也有很多错误的方法你知道吗?常见的减压误区你一定要知道!
1、放自己一马
流行观点：心情不好是和自己竞争，容忍自己的心情会更好，所以更多的“网络开放”：我今天不想跑步，我想休息一下。
误解：事实上，当你情绪低落时改变你的生活习惯会放松你的决心，增强你的自尊和自制力。
2、关闭电话
流行观点：关掉电话，让自己安静一会儿。这是常见的减压误区最平常的一个。
误解：与朋友和家人交谈可以让你转移注意力，忘记烦恼，获得更多的快乐。
3、发泄情绪
流行观点：不良情绪要释放出来，憋在心里对身体不好。
误解：当你生气的时候，发泄只会让你更加狂躁。对于脾气暴躁的人来说，可能是火上浇油。有时候保持沉默是个好方法。
4、穿睡衣放松
流行观点：宽松的衣服没有束缚感，能让心情轻松起来。
误解：事实上，我们的感觉经常跟随行为。如果你昏昏欲睡，无精打采，穿上睡衣只会让你感觉更糟。穿上你最喜欢的衣服和鞋子会让你觉得无论今天有多糟糕，你都准备好处理它们。
5、饱餐一顿
流行观点：心情不好的时候吃一顿大餐，可以让心情开心。
误解：事后，你会因为浪费钱和吃太多而感到内疚，但压力一点也没有减轻。吃饭前最好问问自己，这样做真的很开心吗?
