现在，过分的患得患失更容易把一段感情引到尽头是人们所知的。为此，当你患得患失的时候，就跟着小编看看，患得患失怎么办,有什么解决的办法!
一，患得患失怎么办
1.获得外部安全的途径。
另一方也不太会表达或经营感情，即使真的没有你所期望的那样爱你，的确会让你缺乏外在的安全感。
在这个时候应该怎么办?分开吗?没有啊baby，不要有这样的想法，爱情中的浓烈情感可以通过好的管理不断加深。
此时，你想要获得更多的外部安全，前者可以学会“引导付出”，也可以教会他如何向你表达爱，以你所需的方式满足你的需求。但是，你自己首先要知道以前你表达需求的问题是什么，为什么他还不能理解你?
后一种情况下，你需要他“更爱你”，然后你要发现并学会最大限度地利用他对自己的吸引力，在保持原有吸引力的同时，创造新的魅力。把注意力放在自己身上，也能减少患得患失。
2.内安全得到提高。
最后，患得患失怎么办?其实假如对方真的很爱你，对你也很好，但是你自己却一直不放心、疑神疑鬼，那你就需要纠正自己的心理问题，尽量不要让这段感情受到折磨。
第一件事，是自己对自己的感情。你可以去找一个伙伴或朋友倾诉你的不快乐，但要确保不能以责备和“甩锅”的方式，当别人接受你的消极情绪时，你应该是[感激]而非[你的责任]。
缺少安全感背后的原因很多，在原生家庭中，成长环境中的一些挫折容易产生安全感的建立不完整，忧虑得来，又怕失去，是因为放大了过去的伤痛，又对情感的未来抱着完美+悲观的态度，无法接受情绪中的不确定，会对身边的每件事产生强烈的控制欲望。
没有安全感制造痛苦是不可避免的，正如心中有个洞一样，如果有人能给你安全感，就会去索取补上这个洞。
诚然，信任和依赖心理都容易引导不好的结果，不管对方愿意给你多少，你也要知道，给予你安全感的那个人也有能力随时收回(不能这样，但他有主动权)，自己的修正和调整才是能够掌控的。就算你再爱一次，也不能保证别人百分之百的不离开你，有时候，除了你自己之外，还不能完全离开你。
如果你能更多地从自己身上找寻问题，就不要把期望和痛苦强加给对方，而是要表达交流中的问题，常常是女孩由于缺乏安全感而显露出的患得患失，容易被男生理解为莫名的猜疑，说到底，没有证据就去抓人，也会让人讨厌。
爱情感觉让人最幸福的地方并非感情正常，但是我们如果不能得到那样的幸福，就会感觉到自己是失落，而另一方也不爱。学着做一个平常心，爱本不会雪中送炭，而是锦上添花。
