苦苦哀求的行为通常只会把对方逼走，因为你的苦苦哀求，对对方来说是一种骚扰，也会导致你低价值的形象，让对方觉得没有他你就不能过上更好的生活，从而合理化分手决定，不利于你以后的恢复。
一、同意对方的观点。分手后，不断向对方解释和争论哪个对哪个错是挽回的禁忌。这样做只会增加每个人之间的矛盾。面对对方的很多指责，不要急于为自己辩护，做出承诺，尽量说服对方，也不要求对方原谅。
最好的办法就是认同对方的观点，真诚地承认自己的错误，最后不要纠缠对方，马上离开。“他否认你和你分手了，但你同意他的决定，他必须否认你同意的事情，才能建立自己的一致性。分手后男朋友否认原来的一切，这种情况会导致他的认知失衡，不知道分手是对是错。”所以，只有同意对方的观点，才能让你和对方建立共同点，让对方反过来合理化分手行为。
二、不提感情。一开始，我同意对方的观点，是为了减少你和对方之间的矛盾，平复对方的情绪，理性的情况。从现在开始，第二步是给对方更多的时间和空间，这样你们两个都可以冷静下来，然后更理性、更全面地思考你们之间的问题。
如果对方分手后愿意和你交流，你就不应该再提每个人感情的负面话题了。如果这个时候再提感情，对方可能会下意识的产生抵触情绪，拒绝和你交流，最后可能会打破你们所有的交集，根本不联系你。分手后男朋友否认原来的一切，所以，如果你想和对方愉快的交流，就应该谈谈其他积极正能量的话题，让对方放下对你的防备。
三、其实分手后减少对方对你的否定并没有你想象的那么难。只要采取正确的方式，首先要同意对方的观点，承认对方对你的各种指责;然后，在和对方沟通的过程中，不要提及感情，减少对方的防范。只有这样，对方才能减少对你的否定，然后成功挽回对方。
