除非你从未用心去爱，除非你的爱很短，没有时间把爱变成一种习惯，否则你不会在分手后放下前任一段时间。这很正常，那么分手了还是放不下怎么办呢？
作为一个全心全意地爱她的人，爱她已经成为一种习惯，甚至上瘾。她突然离开你，突然从你的生活中消失，这相当于强迫你打破爱她的习惯，放弃爱她的上瘾。你不可避免地会放弃那种不情愿和痛苦。
养成爱一个人的习惯很简单，也很享受。放弃爱一个人的习惯是非常困难和痛苦的。然而，爱已经分手了，不能回去了。你必须放弃爱一个人的习惯。只有当你完全放弃爱她的习惯，你才能恢复正常，不再沉迷于她。
对于分手了还是放不下怎么办来说，你可以把这一切理这一切。但时间往往会慢慢治愈痛苦，过程中还会有其他烦恼，不会让你感觉好。
最快的方法就是强迫自己，对自己残忍一点。首先去掉现实中所有关于前任的看得见摸得着的东西，包括删除前任的联系方式，然后尽量控制自己的情绪，不去想别人。当我忍不住想起我的前任时，我强迫自己不去想，强迫自己做其他事情来分散我的注意力。这和解毒是一样的。当你养成不去想前任的习惯时，你会有意识地放下前任。
分手后放下的过程是从戒掉习惯到养成习惯的过程。如果你从不放下前任，你就永远不会放下自己。如果你不试图摆脱爱她的习惯，你就很难养成新的习惯。这样，你不仅会独自过着悲惨的生活，还会觉得自己似乎失去了爱别人的能力，拒绝接受别人的爱。如果这个恶性循环持续很长时间，你就很难变得更好。
分手后，暂时不不下是正常的。如果你保存足够的失望，你会有意识地放下你的前任。只有放下前任的人才会明白这意味着什么。分手后，你所有的烦恼都不会碰你的前任。如果你一次又一次地联系你的前任，你注定会一次又一次地失望。如果你更失望，你自然会抵消你对前任的怀旧，甚至不喜欢她。你现在不想坚持，因为你知道坚持是徒劳的。
后来，当我遇到那些分手后不能放下前任的人时，我就不多说了。因为我接触过太多这样的案例，我知道当那些失恋的人第一次分手时，无论我说多少，无论我多么努力，这都是徒劳的。我引导他们了解自己，给他们调整和改变的权利。毕竟，这是你自己的感受。毕竟，你需要摆脱失恋的阴影。你只能依靠自己。对于分手了还是放不下怎么办来说，如果你在调整过程中遇到障碍，请阅读我的文章。我写了很多关于分手的东西。如果你仔细看，你会找到你想要的答案。
