婚姻危机时怎么挽回

　　婚姻危机时怎么挽回，更可怕的是舍弃修复很有可能。今日，大家就可以通过真实故事和心理学方法，教大家5个关键因素，协助夫妇重新点燃爱的火焰，让婚姻绝地逢生。

　　第一步：聆听，而非说服教育

　　“你所说的每句，都是在确定他们的人生”

　　不少人在劝和时，喜欢用道理空袭：“为了宝宝忍忍吧”“离异丢脸”……但这种方式通常得不偿失。因为人在情绪失控时，需要的不是评定，而是将看到、被人理解。

　　如何做?

　　学会放下观点，专注于聆听：让彼此讲出各自憋屈，例如：“我明白你最近很累，可以跟我说出你的感受吗?”。

　　不切断、不反驳：即便听到的是埋怨，也要耐心听后。心理研究说明，当一个人觉得被聆听时，愤怒值就会下降50%。

　　实例：湖北省一对夫妻因婆媳关系要离婚，人民调解员万冬梅根据“背靠背聆听”找到问题关键，从而让公公婆婆搬离新房，夫妻感情缓解。

　　第二步：唤起共同回忆，复建情感联结

　　“爱不会消失，就是被日常生活掩埋”

　　婚姻危机时怎么挽回，婚姻里最致命的并不是争执，反而是“忘却”——忘记曾经为什么相恋。根据唤起共同回忆，可以让彼此再次见到彼此之间的珍贵。

　　如何做?

　　正确引导追忆美好时刻：“还记得你们第一次旅行吗?那时大家多开心啊!”。

　　用照片、物件开启情绪：例如翻阅婚纱照、小孩出生时的短视频，让理性击败客观。

　　社会心理学根据：大脑对美好回忆有天然恋恋不舍，追忆能激活多巴胺的分泌，令人重新点燃满足感。