分手断联后怎么挽回？5个方法

　　分手断联后怎么挽回？当对方已经彻底不理你，你是不是正被困在这些问题里：①尝试联系他根本不回，感觉像在对着空气说话；②断联一段时间了，不知道现在是该继续等还是该行动；③害怕自己主动会显得卑微，不主动又怕他彻底放下；④看到他有新动态会胡思乱想，完全静不下心；⑤就算联系上了，也不知道怎么聊天才能不尴尬、不冷场。添加微信，发送你上述情况对应数字(如1或2)，自测《挽回可行性分析指南》。断联后的每一步都像走钢丝，下面我结合大量成功案例，分享5个让你不走弯路的步骤。

　　一、分手断联后怎么挽回

　　1.先判断断联是否到位

　　如果他对你还有明显的负面情绪，或者你们刚断联没多久，那就说明火候还不够。这时候你越急，他越躲。真正的断联是让他感觉到你真的接受了分手，不再打扰他，他才会慢慢放下防备。

　　2.利用这段时间变好

　　断联不是让你在家躺着胡思乱想。你要把注意力放回自己身上，该工作工作，该社交社交。外形、能力、心态，哪里不足补哪里。不是为了给他看，而是让你自己状态好起来。你越积极，后续的挽回才越有底气。

　　3.通过间接方式展示改变

　　你不用直接告诉他你变了，而是让他自己发现。朋友圈可以偶尔发些积极的内容，比如新的爱好、学习成果、和朋友开心的聚会。重点是自然、不刻意，让他对你产生新的好奇。

　　4.用轻松的理由重新联系

　　断联25-40天左右，可以试探性地联系一次。找一个他必须回复的理由，比如问个事情、还个东西。语气就像普通朋友一样平常，让他感觉你不是来纠缠的，只是有事说事。

　　5.慢慢推进关系

　　如果他回复了，就简单聊几句，聊聊近况，别谈感情也别提过去。聊得不错就及时结束，别没话找话。目的是让他觉得和你聊天没压力，很舒服。等他习惯和你联系了，关系才能慢慢回暖。

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　　二、花镇成功案例拆解

　　学员小张和女友因信任问题分手，断联两个月毫无音讯。期间他专注于事业，并学习了情绪管理课程。在咨询师指导下，他先通过朋友圈有节制地展示自己忙碌而充实的工作状态(每周约1-2次)。第38天，他以“之前一起买的演唱会票要转让，你需要吗？”为由，用轻松的语气给女友发了条信息。女友当天回复说不需要。他没有气馁，三天后分享了一条对方感兴趣的艺术展资讯，并附上一句客观的评论。这次女友主动接话，两人开始了断联后的第一次正常对话。后续两周，他保持每周一次轻松互动，话题逐渐增多。一个月后，女友主动提出见面聊聊，关系成功破冰并逐步修复。

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