前任分手后怎么挽回心情

　　前任分手后怎么挽回心情“分手之后我每天都再发小短文致歉，他只是回‘别烦了’……”“我托朋友劝说，结论他说道‘彻底失望了’……”“买了礼品去他企业等到他，可是他躲起来看不到我……”

　　做为情感导师，我见过很多人们在挽留时“用力过度”——要不低微恳求，要不语言暴力，最后将“最后一点好感度”都消失殆尽。但你要知道：挽留的关键并不是“乞求回过头”，反而是“使他再次看见你的使用价值，积极想触碰你”。

　　今儿老李就拆卸3个务必避开的禁区+5个关键挽留姿势，教你如何从“被拒”到“被人需要”，乃至使他主动说：“我们和好吧。”

　　一、挽留前必读：这3个禁区，踩一个就满盘皆输

　　不少人在挽留时，会因“焦虑情绪”或“不甘”而犯低级错误——这种行为看起来“勤奋”，其实将对方越推越远。

　　禁区1：低微恳求+语言暴力：“没有你我如何活?”“我去付出那么多，就不能回过头吗?”

　　难题：

　　分手之后，他对你的“消极情绪”正处在最高值(心寒、疲倦、厌烦)。你恳求会让孩子觉得：“其实以前容忍的，全是各种压力。”反倒加强他“分开恰当”的认识。

　　实例：

　　学生小婷分手之后每天给前男友发：“对不起，我改”“没有你我确实撑不下去”，甚至去另一方家楼下跪下来想复合。结论前男友微信拉黑了她所有联系方式，说：“你越是那样，我越发觉得当时分开是正确的。”

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　　禁区2：纠缠不清搔扰+信息轰炸：“你为什么不回我?”“你在干什么?”“和谁在一起?”

　　难题：

　　分手之后，另一方必须“室内空间”消化情绪。你连坏call、小短文、托朋友劝导，会让孩子觉得“被监管”“受压迫”，进而产生“叛逆心理”——“你越是逼我，我越不再回头”。

　　实例：

　　学生阿杰分手之后每天给前男友发50条信息，从“早上好”到“晚安好梦”，从“今天下雨了”到“我梦见你了”。结论前男友立即更换手机号，说：“和他在一起太窒息了，一辈子都不想联系。”

　　禁区3：自我欺骗式投入：“我为他做了这么多，他为何不再回头?”

　　难题：

　　挽留并不是“你付出了多少”，反而是“他都需要什么”。送个他礼品、帮助他订外卖、为他处理不便……那如果这种并不是他现阶段自己想要的(比如她更需要的是“理智”)，自己的付出只就会变成“压力”。

　　实例：

　　学生毛毛雨分手之后每天给前男友订外卖，写“记得吃饭”的便笺;还托一同朋友送礼物，说“是你以前自己喜欢的”。结论前男友把礼品退回去，说：“我如今只想一个人静静，你不要再忙活了。”

　　重要标准：

　　挽留的第一步是“终止损害”——先避开这些禁区，给对方“冷却期”，才可以为下一步行为留出空间。

　　二、挽留黄金时期：5个关键姿势，使他再次留意你

　　前任分手后怎么挽回心情绕开禁区后，下面要做的就是“用实际行动证实更改，并非用文字服务承诺更改”。男孩子在分手之后，更相信“看见的”并非“听见的”。

　　姿势1：断联期“消退”，生产制造“失去感”

　　可用状况：

　　假如分手的时候分歧猛烈(争吵、冷暴力、他明确说“太累了”)，或你以前纠缠不清过，必须要先冷战7-15天(准确时间依据分歧严重度调节)。

　　基本原理：

　　社会心理学里的“损失厌恶”强调，人对于“丧失”的苦楚远高于“获得”的乐趣。你消失不见，它会好奇心：“她为什么不找我了?”“她是否放下?”这类好奇心会让他们积极关注你的动态性(例如翻你微信朋友圈)。