如何修复不良婚姻问题

　　如何修复不良婚姻问题，在感情长河中，大家难免会出现大风大浪，有时甚至会觉得婚姻生活的小帆船岌岌可危。当感情出现危机，夫妻间发生争执和芥蒂时，很多人都会深陷痛楚和迷茫当中，不知道如何挽留这一段以前珍惜的爱情。实际上，如果掌握一定的方式，付出感情与努力，就很有可能让婚姻重新焕发生机。下边，为大家介绍挽救婚姻的五种有效途径。

　　方法一：深度交流，调整情绪

　　合作是婚姻生活的窗口，是化解矛盾和问题的核心。当感情出现问题时，许多夫妻一般会选择冷暴力或是争执，这反而会让分歧进一步恶化。而深度交流则是一种能够深入了解另一方心里想法和感受的形式。

　　找一个适宜时间和地点，保证双方可以心平气和的坐下沟通交流。可以选择一个静谧的咖啡厅，或是在家里布置一个温馨的氛围。在沟通的过程中，要放下自己的偏见和心态，耐心倾听对方述说。不要急着切断另一方，也不要急着为自己辩解，而是应该给对方充足的表述机遇。

　　例如，可以先诚恳地说：“我前几天觉得彼此之间好像有些难题，我想和你好好聊一聊，看一下可不可以一起解决。”随后，能让对方讲出她心中强烈不满和难过。如果对方说完，你能表达自己了解和体会，例如：“我知道你的情绪了，我以前可能确实没有考虑你的观点，让你受委屈了。”然后，再介绍你自己内心念头和担忧，能让对方关注你的观点。

　　在沟通的过程中，需要注意语言的运用方法，尽量使用批评和攻击性语言表达。得用“我”的句型来表达自己的感受，例如“我觉得伤心欲绝”“愿你能多照顾我”，而非“你总是这样”“你从不考虑到我的感觉”。根据深度交流，他们能够开启对方的心结，提高彼此的理解信赖，为挽救婚姻奠定基础。

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　　方法二：反省自我，更改不够

　　感情出现问题，并不一定是单方面义务。分手挽回婚姻的过程中，我们应该审视自己个人行为和行为，找出自己在婚姻生活中存在的问题和困惑。

　　如何修复不良婚姻问题，回望大家之间的互动全过程，审视自己在哪些方面做的不够好。是否常常忽视别人的感受?是否太过自我，没有考虑对方的需求?是否缺少沟通与理解?找到问题后，要敢于地承认自己的错误，而且下决心来改变。

　　例如，如果你感觉自身经常会因为工作繁忙而忽视了另一方，那你可以改善自己时间安排，多抽出来一些时间守候另一方。能够一起去看一场电影，或是一起做一顿晚餐，提高两个人的感情。如果你感觉自身性子较为狂躁，非常容易跟对方发生争执，那你可以学习一些心态管理策略，例如深吸气、暂时告别当场等，让你在情绪激动的情况下可以保持理性。

　　改变现状并不是一件容易的事情，需要大家有充足的勇气和信心。可是，唯有通过改变现状，才会让对方看见你的诚心与努力，才可能让婚姻再次回归正轨。