离婚怎么挽回妻子的心态？7个挽回技巧

　　想挽回妻子，技巧方法固然重要，但最核心的是你的心态。离婚怎么挽回妻子的心态？心态不对，做什么都白费。很多男人在挽回时输就输在心态上——要么急得要命天天纠缠，要么消极悲观什么都不做。今天不谈大道理，直接给你能上手的心态调整方法，让你稳住自己，才能稳住感情。

　　1.先接受现实：你们已经离婚了

　　这是第一步，也是最难的一步：

　　别骗自己：“她只是闹别扭”、“过几天就好了”——醒醒，离婚证都领了，你们在法律上已经不是夫妻了

　　停止所有“丈夫”行为：别再查她岗、别再管她去哪、别再要求她履行妻子义务

　　用“前夫”身份和她相处：说话客气点，保持适当距离，尊重她的选择

　　接受离婚事实不是放弃，而是为了重新开始。只有承认关系已经破裂，你才能用正确的方式去修复它。

　　2.管理你的情绪，别让情绪毁了一切

　　离婚后你肯定难受，但情绪失控会坏事：

　　想纠缠时先忍24小时：特别想打电话发微信时，强迫自己等一天再说

　　找个发泄渠道：去健身、跑步、找兄弟喝酒都行，就是别对着她发泄

　　写情绪日记：把想对她说的话写下来，写完就撕掉，不给她看

　　提醒自己目标：“我现在闹，她只会更烦，离我更远”

　　挽回是场马拉松，不是百米冲刺。情绪稳定的人才能走到最后。

　　3.把“挽回她”变成“提升自己”

　　心态转变的关键一步：

　　别天天琢磨“她怎么想”：多想想“我怎么变得更好”

　　定几个实际目标：三个月瘦10斤，半年升职加薪，学个新技能

　　让生活丰富起来：和朋友聚聚，培养新爱好，别让自己闲下来胡思乱想

　　拍点照片发朋友圈：不是刻意炫耀，而是自然展示你的新生活

　　当你忙着变好，就没时间焦虑了。而且，你越活得好，她越会好奇：“离开我，他怎么反而更好了?”

　　4.理解她的心态，别只想着自己

　　她和你提离婚，心态可能是这样的：

　　“他根本不懂我为什么离开”——所以你要先弄明白她到底伤在哪里

　　“他肯定改不了”——所以你需要用长时间证明你真的变了

　　“我不想再受伤了”——所以你得给她足够的安全感

　　“也许一个人过更好”——所以你要让她看到，和你在一起更好

　　站在她的角度想，你才知道该做什么、不该做什么。

　　5.准备好打持久战，别想速成

　　今天改了明天就和好?不可能的：

　　做好长期准备：三个月起步，半年正常，一两年也有可能

　　接受反复和挫折：她今天对你笑，明天可能又不理你，这都正常

　　不看短期反应，看长期趋势：只要她对你态度整体在好转，就是在进步

　　给自己设个期限：“我全力挽回一年，如果还没进展，我就放下”

　　没有期待，就没有失望。把挽回当成自我成长的过程，结果反而会更好。

　　6.戒掉“受害者心态”和“付出感”

　　两种最致命的心态：

　　别觉得“我都这么惨了，你还这样对我”——离婚是你自己造成的，别怪她

　　别想着“我为你做了这么多，你该感动了吧”——你改变是为了自己，不是为了交换她的回头

　　停止计算付出：“我送了多少礼、说了多少好话”——感情不是做生意

　　承认自己的问题：“走到今天，我有哪些责任?”——全想她的错，你永远不会改

　　真正的改变，是从为自己负责开始的。

　　7.保持尊严和底线，别当“舔狗”

　　挽回不是跪求：

　　可以主动，但不能卑微：关心她可以，但不能随叫随到、什么都答应

　　她触碰底线时要说不：比如她和其他男人约会，你要明确表示介意

　　保持你的生活节奏：不能她一找你，你就推掉所有事跑过去

　　让她看到你的价值：你是有自己事业、圈子、魅力的男人，不是没她不行

　　有尊严的男人才有吸引力，卑微只会被看轻。

　　离婚怎么挽回妻子的心态？心态稳了，每一步才能走对。如果你现在很迷茫，不知道具体该怎么调整，或者总觉得控制不住自己的情绪，可以添加我们情感老师的微信。老师会帮你一对一分析，教你如何用正确的心态面对挽回，制定适合你的具体方案。很多人在老师指导下调整了心态，不仅挽回了感情，自己也变得更成熟了。你的改变，应该从现在开始。