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拯救婚姻：夫妻感情不和该怎么办？

作者：花镇情感咨询团队时间：2020-05-29

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拯救婚姻：夫妻感情不和该怎么办？婚姻生活的危机就是夫妻感情不再如以前，婚姻生活受到现实和生活压力的打压，渐渐没有了感情，这个时候该怎么拯救婚姻呢？

一、学会倾听别人

在我们处在一种心态里时，很不好听得进来他人的语言，此刻虽然没办法，还要学着去聆听另一方，把自己从心态的涡旋和成见中抽身出去。

聆听另一方的需求，掌握另一方的要求，也就了解为何另一方会出现心态了。斥责非常容易，但斥责没法传递大家的心里话，也没法让另一方接受大家的提议。

二、为自己時间

在产生争执时，何不先释放压力出来，深吸气几回，随后问一问自身为何发火，自身的要求哪些，另一方的要求是啥，为自己一点時间。

学好管理情绪，一次一次的实践活动出来，将会第一次争吵你提过去、斥责另一方，第二次有分歧你已不斥责，第三次你可以宁静表述，第四次你可以抚慰另一方，这就是发展了。

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