怎样对待有负面情绪的人

是人都会有情绪，只是有些人能够很好把控自己的情绪，所以当你负面情绪或者情绪低落的时候，不妨看看小编整理的如何对待自己的情绪的方式。

一、怎样对待有负面情绪的人

1、不要随便去指责

不要去指责有负面情绪的人。因为每一个人都有情绪不好、特别低落的时候。这就跟生病一样，谁都也无法避免。但不要传播自己的负面情绪和学会控制情绪，因为它的传染性实在太强。不要把别人当成垃圾桶，让别人觉得被拉下水。

2、采取恰当的发泄方式

心中感到郁闷时，如果是不发泄的话，很可能会憋出病来。但发泄到别人身上，就是不对。可以去买个玩具来发泄，可以洗洗冷水澡，或是向深山大喊大叫来控制情绪。只要不伤害他人或自己的发泄方式，都可取的。

3、谨防有负面情绪的人

有的人负面情绪比较强烈，跟你关系却很亲密，比如你的家人，或是朋友。他们很可能会通过伤害他人，来获得某种平衡。是跟这样人在一起，他会让你觉得，迟早你的生活也跟他一样乱糟糟。他总是有意无意地给你各种消极的暗示，不仅贬低自己，也贬低你，让你觉得自己很无能。这样的人必须小心！

二、如何处理情绪低落的你

1、运动有助于减轻压力，对于身心都有极大的帮助。虽然情绪低落时将是会影响去运动的动力和体力，但却是值得一试。

去寻求倾听者。当你是感到痛苦时，不要躲开朋友。即使是你感到不像往常那样心情开朗，或不好意思将自己的问题去麻烦他人，你也2、要努力与朋友保持联系。

和有足够的睡眠。越来越多的人面对缺乏睡眠的问题，抱持良好及是足够的睡眠依然是要点之一。但生活紧张及压力往往影响睡眠的质量。

3、转移注意力。去做一些会令你开心的事，买东西宠宠自己，换一个新发型或者去享用丰盛的的一餐。