腹胀便秘吃什么水果好？

严重便秘 通常会让大家心情压抑，造成口腔异味等状况，许多人严重便秘都是想问吃什么水果治便秘这一难题，终究有的新鲜水果能治便秘且沒有负作用，那腹胀便秘吃什么水果好呢？能够试一下下边的6种新鲜水果。

腹胀便秘吃什么水果好？

一、香蕉苹果

一提及吃什么水果治便秘，绝大多数人都是想起要吃香蕉，的确香蕉苹果具备清热解毒，润肠通便，祛毒的成果，有非常好的治疗便秘的結果，但是注意的是，治疗便秘毫无疑问要吃烂熟的香蕉苹果，没成熟期的香蕉苹果具备收敛性結果，反倒会加剧严重便秘。

二、榴莲

榴莲医治便秘的治疗比香蕉苹果要更强。它带有丰富的化学纤维质及果胶，和维他命A、C、B1、B2这些营养物质原素，可以维持水溶性，加上遍又一遍的水分含量，另外，又具备非常好的润肠通便結果，但注意吃过度龙果后，也要很多的多喝水，要不然治便秘功效就会遭受危害。

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三、iPhone

iPhone中带有很多的甲基纤维素，可以令干结的遍又一遍变松，高含水量的机酸，又可以推动肠道蠕动，推动迅速大便。其他，它带有的果胶又可以避免肠道异常的蠕动感情，改善轻疾拉肚子，具备治疗便秘与拉肚子双向功效。

四、梨

梨具备润肺止咳，降烧，下火，祛毒的結果，可以医治热症伤阴或阳虚而惹起的咳嗦、口干、严重便秘等症。人们一般在吃梨时，会有种不光滑的感觉，这类化学物质由木制及化学纤维等石体细胞集聚而成，可以刺激性肠道，治疗便秘。

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五、草莓苗

草莓苗带有很多的维他命A，可以保持上皮细胞结构身心健康，维持双眼；维他命C，是这种强劲的抗氧剂，减缓女士衰退；丰富的膳食纤维素，可推动消化道的蠕动，改善严重便秘；很多的果胶，降血糖，防严重便秘。

六、西柚

西柚具备清躁热，生津解渴，理气宽中，健脾开胃助消化，润肠，消口腔异味，及其肠道恶气的成果，很多的膳食纤维质，可以保持肠道一切正常蠕动，另外，又可以改善因饱食而惹起的胃部不适之感。