孕妇便秘吃什么好？

许多母亲在孕期的那时候都是有严重便秘状况，这种全是因为身体生长激素代谢及其孕妇运动量降低所造成的，那孕妇便秘吃什么好呢？吃什么治便秘呢？下边一起来看一下吧。

孕妇便秘吃什么好？

一、土豆

土豆是这种营养成分非常全方位且易消化的食物，有利于胎宝宝的生长发育，维护怀孕期间的身心健康。另外土豆中含有的膳食纤维可推动肠胃肠蠕动和加快碳水化合物在肠胃内的新陈代谢，具备消沉碳水化合物和润肠的功效，对改善孕期便秘很有帮助。

二、苞米

苞米是杂粮中的健康保健妙品。其膳食纤维含水量十分高，有刺激性肠胃肠蠕动，加快排泄物代谢的功效，对怀孕严重便秘大有益处。虽然，其还具备有利排尿、降血压、提升基础代谢，精美肌肤等成果。

孕妇便秘吃什么好？

三、榴莲

榴莲高化学纤维的新鲜水果，其所带有的水溶膳食纤维含水量非常丰富，而且榴莲中白芝麻状的種子有推动肠胃消化吸收的功能，孕妇倘若有严重便秘过多的吃吃火龙果，治疗結果是很好的。

四、梨

梨降火身体排毒的功能是大伙儿认可的，具备生津止渴，止咳，清热解毒，止咳化痰的用处，梨中的果胶含水量很高，有利于消化吸收、通利排便。倘若认为吃梨一些凉，可以将梨煮温吃，稍微放些盐，烧开后捞出去，将梨和汤都喝进去。

孕妇便秘吃什么好？

五、香蕉

要问起吃什么治便秘，优选虽然是香蕉啦，香蕉带有较多的糖份和别的营养元素，可以果腹、增选营养成分及动能，并且香蕉除肠热的結果很好，可以促进消化，准妈妈严重便秘比较严重的可以每日吃根香蕉来推动排便顺畅。

六、大豆

大豆的营养成分很高，又被称作“豆中之王”“田中之肉”，它带有非常高品质的蛋白和丰富的膳食纤维，有益于胎宝宝的生长发育，而且推动孕妇的基础代谢。另外，丰富高品质的膳食纤维能通肠便捷，有利于改善孕妇便秘。

七、山芋

山芋含有营养成分，是这种很好的碱性食品。它有维护消化道，加强免疫功能的功效。准妈妈常吃山芋，可以推动胃肠肠蠕动，帮助孕妈汲取和消化吸收蛋白等营养元素，还能祛除毛细血管内壁的人体脂肪沉淀，对孕期便秘、或是肥胖症等常有很好的饮食疗法功效。