夫妻之间信任怎么重建

　　夫妻之间信任怎么重建，是否有时候会觉得婚姻就像一场漫长的旅行，突然之间，忽然发现相互之间的间距仿佛变远的?信赖出现裂缝，亲密感也好像不复从前?别着急，今日做为自媒体平台情感大师我，就要来给大家支几大招，教大家如何挽回婚姻，复建那一份宝贵的信任和亲密无间!你准备好了吗?我们这便聊起来!

　　一、直面问题：婚姻不是童话故事，但值得拯救

　　窍门一：认可问题的存在

　　最先，我们得认清一个问题：婚姻不是童话，它充满着现实生活的各种挑战和考验。如果你发现信赖陷入危机，亲密感变弱时，别躲避，更不要指望难题就会自己消退。坚定地认可问题的存在，是挽回婚姻的第一步。

　　实战案例：

　　“和老公曾是无话不说的小情侣，但不知从何时起，大家之间的沟通越来越低，乃至开始频繁争吵。我才意识到，这段婚姻出了问题，不可以这样下去了。”——小娟

　　小娟的让我明白了，仅有直面问题，才能发现解决问题的方法。

　　窍门二：一起面对，并非斥责

　　夫妻之间信任怎么重建，应对婚姻中的问题，许多夫妻会陷入争吵不休的险境。但记住，斥责不能解决问题，反而会让状况变得更糟。尝试以积极的态度，一起面对难题，寻找解决方案。

　　实战演练提议：

　　下一次当两个人又因琐事吵架时，不妨试着慢下来，深吸气，就说：“我觉得大家都要冷静一下，好好聊聊这种情况究竟如何解决。”

　　二、重建信任：从小事做起，重新振作

　　窍门三：真诚沟通交流，消除误会

　　尊重是婚姻生活的重要前提，一旦损伤，就需要通过真诚的交流来修复。找一个合适的时机，坐下，心平气和的聊一聊彼此之间的感受和想法。记牢，聆听比说更为重要。

　　沟通的技巧：

　　应用“I”语言表达，例如“我认为……”，而非“你总……”。

　　维持对视，能让对方看见你的真心实意。

　　不必切断另一方，耐心的等待他说完。

　　窍门四：小服务承诺，大信赖

　　信赖不是一蹴而就的，必须通过日常生活中的点滴服务承诺来逐步创建。例如，服务承诺每日给对方一个相拥，或是每星期一起做一次家务活。这种小事虽然看起来无足轻重，但能够在无形中提高相互之间的信赖感。

　　实战案例：

　　“我渐渐每日给媳妇发一条早安短信，尽管只是单纯的几行字，但她跟我说，这让她感到我很在乎她。渐渐地，大家之间的信任开始恢复。”——小赵

　　三、提高亲密无间：造就属于你们的幸福时光

　　窍门五：此情不移，造就新回忆

　　想一想大家谈恋爱的时候这些幸福的时光，是否很久都没有重温了?何不找个时间，一起去大家以前去过的城市，或是试着一些新的主题活动，造就属于你们的甜蜜回忆。

　　实战演练提议：

　　一起去旅行，探索未来的区域。

　　一起学做一道菜，享有烹饪的乐趣。

　　一起看一部爱情片，随后聊一聊大家的故事。

　　窍门六：肢体接触，传送情意

　　不要小看肢体接触的能量!一个拥抱、一个接吻、一次手牵手，都能让你们体会到彼此之间的温馨和情意。尝试在日常日常生活提升这种亲密无间的动作，让你们的感情更为甜美。

　　科研：

　　据研究发现，定期进行肢体接触的夫妇，满足感更高一些，夫妻关系也更稳定。因此，别抠门你的拥抱和接吻哦!