断联怎么挽回男友？3个有效方法

　　“断联怎么挽回男友”当你发出的消息再也没有回复，那种被忽视的感觉真的让人崩溃。但你可能没意识到，断联其实是给你一次重新洗牌的机会。只是大多数人把这个机会搞砸了。你现在是不是在犯这些错误：

　　①他越不回复，你就发得越频繁，从早到晚不停发消息

　　②在各个社交平台找他互动的痕迹，拼命点赞评论想引起注意

　　③让朋友去打探他的情况，甚至让朋友帮忙传话

　　④情绪反复，今天下定决心断联，明天又忍不住联系

　　如果你有这样的情况，你的挽回方向已经出问题了。断联期是你改变关系走向的关键期，用对方法完全可能让他主动回头。添加微信，发送你上述情况对应数字(如1或2)，自测《挽回可行性分析指南》。下面这3个方法，帮你把断联期变成你的优势。

　　一、断联怎么挽回男友

　　断联后的挽回，不是让你去追着他跑，而是要让他重新发现你的价值。关键在于让他在没有你的日子里，反而开始想念你的好。具体这样做：

　　1.彻底消失3周

　　从现在开始，完全停止主动联系。不要发消息，不要打电话，不要在他能看见的地方刷存在感。这3周你要做的是彻底消失。让他从“她肯定会来找我”的预期中跳出来，开始感觉到“她真的没动静了”。这种心理落差会让他开始好奇你的近况，这是挽回的第一步。

　　2.真实地改变自己

　　断联不是让你在家里自怨自艾。利用这段时间，找出导致分手的问题并切实改变。如果你以前太依赖他，现在要学会独立生活;如果你不够注重外表，现在就去健身学穿搭;如果你情绪化，现在开始练习情绪管理。更重要的是，把你的积极改变自然地展示出来。比如在朋友圈发健身后的状态、和朋友聚会的开心照片、工作上的进步。要让他看到，你在认真过好自己的生活。

　　3.用轻松理由重新联系

　　3周后，可以尝试第一次联系。找一个他无法拒绝的正当理由。比如：“你之前推荐的那个电影，我想看但忘记名字了”，或者“有份文件好像在你那里，方便时帮我找找吗”。语气要轻松随意，就像普通朋友聊天。如果他回复了，简单交流后就主动结束对话。这次联系只是为了重新打开沟通的渠道，不是要立刻挽回。

　　很多人就是败在断联期间什么都没改变，复联时又回到老样子。以上仅为概要，针对你情况的详细步骤，已整理好了一份《两性相处黄金法则》录播课(添加小助理微信，即可领取)。

　　二、花镇成功案例拆解

　　学员小玲因为控制欲太强，经常查男友手机、限制他社交，最后男友断联分手。她开始每天发几十条消息解释、保证，结果被全网拉黑。咨询后，我们先让她严格执行3周全断联，同时指导她：

　　参加心理成长小组学习边界感

　　重新捡起搁置的绘画爱好

　　把精力转移到新工作项目上

　　她朋友圈从以前的情绪宣泄，变成了偶尔分享的绘画作品、学习心得和工作进展。21天后，男友解除了拉黑。我们让她以询问共同朋友近况为由发了条信息，对方很快回复。小玲按我们教的方法，交流了几句就礼貌结束。之后几次联系都保持轻松愉快的氛围，男友对她的改变感到惊讶，一个月后主动约她见面，现在感情比以前更健康稳定。

　　断联怎么挽回男友？断联给了你们彼此冷静思考的空间，也给了你重新塑造自我形象的机会。当更好的你出现时，他会重新被吸引。本案主咨询师张老师目前还有3个免费紧急指导名额。如果你正处在断联期不知道如何操作，可以点击下方按钮，直接添加老师微信一对一指导。