断联怎样挽回男友？3个实用步骤

　　“断联怎样挽回男友”当你发信息他不回，打电话他不接，那种被无视的焦虑真的很难熬。但你可能不知道，断联其实是挽回的最好时机，只是大多数人用错了方法。你现在是不是正在做这些事：

　　①每天发十几条消息，从道歉到质问，他一条都不回

　　②在各个社交平台刷存在感，点赞评论他的每条动态

　　③让朋友去帮忙说情，结果让他更反感

　　④在朋友圈发些伤感文案，想引起他注意，他却无动于衷

　　如果你正在这样做，你的挽回只会越来越难。断联期是“冷静期”也是“翻盘期”，用对方法就能改变局面。添加微信 ，发送你上述情况对应数字(如1或2)，自测《挽回可行性分析指南》。下面这3个步骤，是经过验证的有效方法，帮你从被动变主动。

　　一、断联怎样挽回男友

　　断联后想挽回，关键是打破他对你的负面印象，重新建立吸引力。这不是让你去求他，而是让他重新看到你的好。记住这三个步骤：

　　1.立即停止所有联系

　　从今天起，不要再主动联系他。不打电话、不发信息、不在他社交平台出现。他要冷静，你就给他彻底的空间。你的消失会让他感到意外，从“她肯定会纠缠”变成“她怎么没动静了”。这个变化会让他开始好奇，这是挽回的第一步。如果他主动找你，简单回应，不要表现得太热情。

　　2.专注提升自己，侧面展示变化

　　断联期间最重要的是改变自己。找出你们分手的主要原因，如果是你太黏人，就学会独立;如果是你不够上进，就专注事业;如果是外形问题，就去健身学穿搭。同时，把这些积极变化自然地展示出来。比如在朋友圈发健身打卡、工作成果、和朋友聚会的开心照片。频率不要太高，一周一两次就好，要让他看到你在认真生活，而且过得很好。

　　3.找准时机重新联系

　　断联2-4周后，可以尝试重新联系。找一个合理的、不给他压力的理由。比如：“你之前借我的那本书，我想再看一遍，但忘记名字了”，或者“朋友问起你推荐的那家餐厅，我忘记地址了”。语气要轻松自然，就像普通朋友。如果他回复了，聊几句就主动结束，不要缠着聊天。这次联系只是为了测试他的态度，为后续联系铺路。

　　很多人败在太心急，断联没几天就忍不住联系，或者复联时又回到老样子。以上仅为概要，针对你情况的详细步骤，已整理好了一份《两性相处黄金法则》录播课(添加小助理微信，即可领取)。

　　二、花镇成功案例拆解

　　学员小雅因为恋爱中太作，经常因为小事吵架，男友最后受不了断联。她开始每天发几十条信息道歉，结果被拉黑。咨询后，我们先让她彻底断联，同时指导她：

　　报名参加情绪管理课程

　　每周三次瑜伽课改善体态

　　把心思放在工作上，接手了新项目

　　她朋友圈从以前的伤感文案，变成了偶尔分享的课程心得、瑜伽打卡和工作成就。25天后，男友解除了拉黑。我们让她以工作问题请教为由发了条信息，对方很快回复。小雅按我们教的方法，简单交流后就结束对话。之后几次联系都保持轻松愉快，一个月后男友主动约她吃饭，现在感情比以前更好。

　　断联怎样挽回男友？断联是给你们的关系按下重启键，让你有时间变成更好的自己。当你以新的面貌出现，他自然会重新被你吸引。本案主咨询师陈老师目前还有3个免费紧急指导名额。如果你正在断联中不知道怎么做，可以点击下方按钮，直接添加老师微信一对一指导。