挽回咨询：出轨怎么样挽回婚姻关系

　　出轨怎么样挽回婚姻关系，凌晨三点，小鹿看见空荡荡宿舍床，墙壁上结婚照暗夜里闪着冷光灯。结婚四年，闺女才满2岁，老公却再次一夜未归。这次她不会像二年前第一次发现出轨时那样失声痛哭，反而是默默地握紧了手机上——屏上是大白天偷拍照片过的老公和生疏女人携手并肩走入酒店相片。

　　"教师，我感觉自己就像个傻子。"坐到心理咨询室的小鹿笑容甜美，但眼下青黑色出卖了她疲倦，"当年他跪下来求我宽容，说为了宝宝会改。现在的孩子会叫爸爸了，可是他连装都摊牌了。"

　　一、婚姻中的"讨好型圈套"：越努力越负伤

　　小鹿属于典型的"讨好型人格"。这类女性有一个共同特征：把老公当生活的全部，下意识压抑感价值需求。他们会记牢老公全部爱好，却早已记不起来自身最爱吃什么了;他们能准确地说出老公每一个同事们的名称，却想不起自身好朋友的生日。

　　这类"讨好型人格"在婚姻生活中尤其致命性。当小鹿发觉老公衬衫领口的口红印时，第一反应居然是反省自己："是不是我近期很忙没照料好他?"直至把握确凿的证据，她还在纠结："假如戳穿他，他会不会完全选择离开?"

　　心理研究表明，过多讨好的感情关系容易陷入"恶循环"：讨好者持续放低道德底线，背叛者更加肆无忌惮。如同小鹿老公之后直言："我想她离不开我，因此第一次出轨被他知道后，我压根就没准备改。"

　　二、出轨的男人的"风险性计算方式"

　　许多老婆想不明白：为何老公明知道后果很严重还需要不断外遇?但是男人在婚外情前早已在内心算起三笔账：

　　1. 家中坍塌风险性"之前外遇她请原谅我了，此次应该会"

　　2. 倾家荡产风险性"小三感觉比正室好哄，应当无需花太多钱"

　　3. 社会发展舆论风险"如今出轨的人那么多，谁会在乎呢"

　　这三笔账算出来以后发现"收入超过风险性"，她们就犹如尝到甜头的赌鬼，在外遇路上越走越远。小鹿老公恰好是最典型的代表：第一次出轨时小鹿怀孕初期，他料得老婆不愿离异;第二次外遇时小鹿忙于照顾小孩，他判断老婆没有精力追责。

　　三、三招摆脱恶循环

　　第一招：把"口头教育"变为"个人行为底线"

　　当一个男人说"我再去外遇就离婚净身出户"这一类话时，他们也没有真的，确实只是说说而已。想让威协起效，一定要做到二点：

　　1. 社交场合申明

　　挑选彼此情绪稳定时，把交谈地址从卧房转到小书房，确立列举"出轨之后失去的东西利益明细"

　　2. 言行一致认证

　　如果发现异常现象时，立即启动"降权体制"。小鹿当发现老公夜不归宿后，并没有像以往那般热粥干锅菜，反而是淡定地说："近期你总加班加点，小孩认为爸爸出差了。"

　　第二招：从"情绪发泄"到"精准表达"

　　发现出轨时，80%的老婆容易陷入两种极端：要不歇斯底里地骂骂咧咧，要不家庭冷暴力拒绝交流。真正有效的做法就是：

　　1. 用"我"开始阐述体会

　　把"你怎么又背叛我"改为"我深感被抛弃"

　　2. 提出具体改善规定

　　把"你无法再那样"改为"希望每晚睡前能跟你聊三十分钟"

　　第三招：从"保姆方式"转换到"合伙人模式"

　　讨好型老婆比较容易犯下的错，是把爱情活成"母婴关系"。小鹿在导师建议下进行了三个更改：

　　1. 创建共同账户

　　让老公参加家中财务预测，每月一起制订支出方案

　　2. 开发设计共同话题

　　与老公报考礼拜天攀岩运动课，创建除日常生活以外互动交流情景

　　3. 设定"独处时间"

　　每周三晚固定为"自我提升时长"，小鹿重拾了大学的时候的油画作品喜好

　　出轨怎么样挽回婚姻关系，三个月后，小鹿发来消息："现在的他也会主动跟我说礼拜天想干什么，昨天还帮我调颜料盘。"照片上她身穿粘满颜料的罩衣，身后是已经给孩子讲绘本的老公。