怀孕期间，孕妇可以吃腰果、开心果、核桃、花生等坚果，但吃坚果时要注意不要吃发霉的坚果，也不要吃一些含色素或添加剂过多的结果。孕妇能吃开心果吗，要注意化学物质加工的坚果和炒焦的坚果不能吃。建议每天吃10克。
一、孕妇能吃开心果吗
坚果富含蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，如核桃、花生、榛子、腰果、开心果等，能有效消除疲劳，补充体力，帮助孕妇补充微量元素。只要不吃太多，就没有问题，很容易引起消化不良。
发霉或过期坚果孕妇不能食用，致癌性强;用漂白剂等化学物质加工，不利于孕妇健康，不能食用;油炸坚果有致癌风险，孕妇不能食用;容易引起过敏的坚果，孕妇不能食用。
二、孕妇不能吃坚果有哪些
孕妇不宜吃的坚果有杏仁。杏仁有一定的毒性。如果你吃它们，它们可能会导致胎儿畸形。此外，核桃仁可能会导致流产的风险，所以这两种坚果不应该吃或吃得太多。吃坚果的时候，一定要知道能不能吃。你可以吃一些花生、瓜子等坚果。
另外，不要吃一些促进血液循环的食物或活性强的食物，如红枣、龙眼等。适当少吃葡萄干，富含铁和钙，具有极佳的补铁补血作用，具有利尿消肿作用。可以适当食用。不建议孕期糖尿病孕妇食用。
香蕉干可以适当少吃。香蕉干是高温干燥油炸而成，生产过程中营养成分会受到破坏。此外，为了增加口感，可以添加大量的白砂糖和添加剂。过度使用不仅会影响食欲，还会摄入大量脂肪，不利于孕妇健康。
