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总感觉有人盯着自己是什么心理怎么办

来源:明君情感 2023-05-03 阅读数: 2069

  有社交障碍的朋友会觉得别人会关注和关心自己,总感觉有人盯着自己是什么心理,所以很容易受到别人的影响。他们认为别人也很容易受到自己的影响,担心自己会伤害别人,过于关心自己的表现和别人的想法和感受。



  一、总感觉有人盯着自己是什么心理

  两个陌生人,各自的边界是独立的,不能产生任何相互影响。接触后认识对方,会产生一点相互影响,但还是不喜欢或讨厌。经过进一步的接触和沟通,我们对彼此有了更多的了解,彼此的影响也会进一步增加。此时,我们可以判断彼此是否能相互理解和接受,以及是否有可能进一步合作。如果没有,彼此只认识但不熟悉的人,彼此的影响是非常有限的,有点喜欢或讨厌。

  如果我们能进一步沟通和合作,我们会邀请对方到自己的领土进行友好访问,然后谈判合作。我们有更多的信任和喜欢对方。偶尔,边界会交叉,但主权仍然需要完整。破坏对方主权的完整性,即控制和干预,必然会使对方感到羞辱和不安全,产生人际冲突。

  只有通过接触和沟通,才能真正了解彼此的想法、感受和需求,进而进行有效的合作。如果缺乏沟通,那么他们认为对方的想法、感受和需求,是他们自己的态度和理所当然,是我们自己内心的投射,也是对彼此的误解。

  有时候我们会非常相信自己的想法,认为对方就是这样,而忽略了自己从来没有深入了解过对方。人与人之间的误解、矛盾和冲突往往就是这样来的。没有人愿意做坏人,但都成了对方眼中的坏人。

  我们看到的世界并不完全真实。经常受到自己情绪的影响,比如在自己悲伤和怨恨的时候,看到一切都是黑暗的,会产生各种不喜欢,愤怒的青年就是这样来的。就像古人的诗:感时花溅泪,恨别鸟惊心。

  而当我们心情愉快的时候,看到一切都是美好的,不那么美好的东西也可以理解和接受。我们在外面看到的往往是我们自己的心,包括我们对他人的爱或恨、赞美或批评,这些都是我们自己的。对方就像一面镜子,把我们的心反射回来。


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