分手就像两个人拉橡皮筋。最不愿意放手的人会受到伤害。事实上，世界上没有灵丹妙药可以解除悲伤。如果你想减轻失恋的痛苦，你仍然必须学会放手。那么，如何快速摆脱失恋，缓解分手后的痛苦呢?和对象分了,怎样才能忘记走出不开心?这两点至关重要。
第一，和对象分了,怎样才能忘记走出不开心?
一、要重新认识分手这件事。
我知道，失恋后每个人心里一定都很痛，因为毕竟他们真的很努力，也很用心的为对方付出。
然而，当你在痛苦中心碎时，为什么不能从反面去想呢?也许这次分手会给你一种解脱。
换句话说，你的分手不仅有不好的一面，而且会给你带来好的一面。因为无论谁提出分手，这都表明你的关系可能有问题，只是因为一个习惯一直牵连着你。
而这次分手反而会让你从这段早已不幸福的关系中解脱出来。
就像我的同事小吴一样，在去年与恋爱三年的男友分手后的头几个月里，她一直很痛苦，但在她平静下来后，她告诉我们，在那段时间里，她真的很难过，每天晚上都会失眠和哭泣。但后来她冷静下来，想了想。她很高兴和他分手。
我问她为什么感到很高兴再次分手。她说，事实上，我们根本不适合。我们的性格和家庭环境都不能融合在一起。我们结婚前不合适。我们不知道结婚后会发生什么。
是的，当你可以重新审视分手时，你的眼睛不仅仅是分手后的悲伤，而是看到它好的一面，你可以下定决心放下过去，迎接新的生活。
二、要从痛苦中吸取教训，想办法和他做到彻底断联。
要想真正走出分手的阴霾，最重要的一点就是想尽办法和他断绝关系。
既然分手已成定局，最好的选择就是冷静地接受，做正确的事情，避免对自己造成二次伤害。
有些人分手后很长一段时间都无法走出过去的原因是，他们已经分手很长时间了，他们会继续浏览对方的微博和朋友圈，一遍又一遍地看他们的聊天记录。
这样做只会让自己更加痛苦，因为曾经的热恋有多美好，现在的分手有多伤人。
因此，让自己不再陷入过去的最好办法，就是想尽一切办法脱离过去。
删除所有关于他的信息，扔掉他给你的东西。没有什么是你不能忍受的。在这个阶段，如果你想治愈你的感情，你应该清理所有与另一方相关的东西。
眼不见，心不烦，给自己一段时间，慢慢忘记他。
在这段时间里，你还可以为自己找到更多的其他事情，比如：购物、旅游、运动、阅读等等。
总之，做一些你平时想做却没有时间做的事情，买一些你想买却不愿意买的东西。只要你丰富你的生活，你所有的不快乐都会随风而逝。
