当男人有了婚外情，妻子去干涉的时候，他一定很反感，很焦虑。短期来看，夫妻关系肯定会有起伏。从长远来看，这实际上是挽救婚姻和爱情的唯一途径。老公出轨后如何沟通，最好的方法就是直面婚外恋，正面碰撞。
一、放下爱情思维和情绪思维
用理性的思维，解决问题的思维来处理问题。女性很容易陷入“他爱我吗?”避免在爱情或不爱情的情感思维中纠缠，陷入爱情思维，很难谈判。丈夫可能会谈论这些妻子的缺点，所以不爱，引导妻子改善自己。妻子也很容易陷入自我否定和失败的情绪，失去力量，无法促进问题的解决。
二、态度要不卑不亢
很多妻子发现丈夫越轨后，会产生恐惧、愤怒等负面情绪。要不变成鹅，尖酸刻薄，要不变成鸵鸟，缩起来不敢面对。与丈夫沟通时，很容易失控，会被情绪牵引，变得高高在上，道德制高点指责，或者是非常胆小，不敢表达。最好的沟通态度是柔和坚定，不卑不亢，用理性的思维去解决问题。
三、目标切割细致，小目标推进
每次沟通都要有具体的任务设置和目标感。老公出轨后如何沟通，每次沟通都要明确目标是什么，把大目标切成小目标，把长远目标切成短期目标，每次都要围绕目标和老公沟通。
四、用具体而非抽象的语言进行交流
妻子避免使用抽象的词语，用最简单、最直观、幼儿园孩子能听懂的词语与男人交流。举例来说，防止谈论价值、爱情、人生选择等抽象词语，用“哪些方法”、“我不接受XXX事件”等方式来表达。交流的字数越少越好，越有利于男性掌握信息。
