保持冷静、面对欺骗的事实，我们需要冷静下来，闭上眼睛倾听我们内心的声音，出轨可以弥补嘛，仔细分析欺骗的原因，并花一部分精力来重塑我们强大的自己。这样，是和谐，有方向;如何解决，有办法。
一、出轨可以弥补嘛
1、承担责任。承认你的欺骗行为。对你的行为负全部责任。不要试图贬低或指责，否则你只会给你的伴侣更多的伤害理由。
3、说你很抱歉。清楚地表达你的遗憾。不要试图解释或给出任何借口，因为所有这些行为都会降低你道歉的诚意。
4、请求原谅。没有人能保证你会被原谅，你也无法控制他们的决定。您必须请求。
5、赔偿。问问他们你能不能做些什么来帮你弥补错误，重建信任。最好先列出你想做的一切，然后问他们你还能做什么。
6、保证不再作弊。如果你不能遵守这个承诺，那么你需要向你自己和你的伴侣坦白。适当的道歉非常重要，需要一些认真的自我反省。
7、给他们时间回答。即使他们在悲伤和愤怒中攻击你，在你做更多的事情之前给他们更多的时间来消化你的道歉。
二、如果自己出轨了怎么补救
1、暂时分开一段时间
不妨分开一段时间，给对方留下思考的空间，避免一时冲动做出错误的决定，切断回头路。当你理清思路，觉得自己可以控制自己的情绪，摆出事实，讲道理，公开交谈，找出出轨的症结。
2、用温暖唤回真爱
为了打一场婚姻保卫战，你必须全面改变自己，无论是在生活中还是在工作中，你都应该主动加强对他的关心和照顾。或者试着让他想起来
