和谐、幸福、甜蜜的感情是每一对相爱的伴侣都期待的相处方式，让爱人幸福是每一个男女都为对方付出的动力。但遗憾的是，如果你没有美好的期望，你就能拥有它。在相处的过程中，你会面临各种挑战和磨炼。
一、冷静下来，找出破坏爱情的根源
一段感情，要想管理好，最忌讳的就是被情绪控制。因为，当双方都被情绪控制的时候，为了保护自己，他们会自动进入防御状态。如果他们受到对方的过度刺激，他们会转向攻击模式，无意识地说出来，或者做出伤害另一半的言语和行为。
所以，要挽回感情，首先要冷静下来，不要受情绪的影响。然而，当双方理性地进入冷静的方式时，闹分手很严重怎么挽回，我们可以理性地反思为什么会发生争吵，是什么导致了争吵，争吵的根源是什么，破坏爱情的根源是什么。只有了解了这一点，我们才能有办法修复我们的感情。
二、放下身段，主动道歉，重新建立有效的沟通
在找到破坏爱情和分手的根源后，我相信你也可以同时看到双方的错误在哪里。这个时候，想要挽回爱情，就要朝着方向走，不要理解对方的错误，只关注自己的错误，主动向对方道歉，承认自己的错误。当你道歉并回答到一点时，你的爱人可以感受到你的真诚，这样你就可以减少双方的关系，获得对方的原谅。并且可以重新建立有效的沟通。
三、运用有效的沟通，理解对方的想法，消除误解
只要双方的关系得到缓解，得到对方的原谅，就有机会重新建立有效的沟通机会。闹分手很严重怎么挽回，只要双方能够建立理性、有效的沟通和沟通，就不会隐藏自己内心的想法，也不会让对方猜测自己内心的想法，这样双方就可以解除更多的误解，重新建立信任，消除隔阂。
当双方的误解解除，让沟通失去芥蒂时，就可以通过更好的沟通来管理双方的感情，及时消除相处中的各种误会。只有不允许积累越来越多的小误会，才能避免走上误会导致不信任和芥蒂的道路，绕过分手的结局。
