在恢复的过程中，很多人不确定对方的态度，不知道如何与对方重新建立沟通:害怕不说话会尴尬地聊天，害怕说太多错误。怎么挽回女朋友，所以第一步，只有主动和她缓和关系，才能再次和她建立沟通，改变对你的负面印象。
一、断联
断开最大的效果就是淡化以前每个人的不愉快回忆。你要知道，如果一个女生决心和你分手，她会对你极度失望。你越渴望和她复合，她对你的反抗就越大。即使为了避免你给她的压力，你也会被列入黑名单，无视你。
断开的时候，你要做到一点都不打扰她，两个人越不碰，越对挽回有效。那么怎样让她看到你的变化呢?这时，你可以利用你的朋友圈来展示你在断线期间的工作成果和社交活动。让对方觉得你已经放下了这段感情，逐渐放下了对你的防备。
第二，借口沟通
当你觉得断开差不多的时候，她对你的抵触情绪就会转化为淡化状态。这个时候，你可以通过普通朋友的方式找到她的帮助。虽然她对你还是很警惕的，但只要你和朋友的角色互动，即使她不热情，她也会友好地回复你。
当然，这个和她再次接触的机会一定要合理。最好从你真正需要的开始。否则，如果他暴露了，他很容易功亏一篑，直接给你留下负面印象。严重的话，他还是觉得你的性格有问题。
但是一定要掌握回复的速度和字数，不要太快太多。怎么挽回女朋友，最后，我们不应该聊得太多。最后，你应该引导她下次继续和你互动。
这时，你掌握了聊天的主导权。在后续的聊天中，你可以主动真诚地向她道歉，谈谈分手后你的收获。这个时候，你说的越客气，越有礼貌，她对你的防备就越小。
当你传达你已经接受分手，并且已经放下的状态，和她谈论过去的感情时，她不会对你的话漠不关心，通常会让她改变对你之前的看法。
