分手后，我们经常陷入这样的纠缠：是恢复，还是放弃?只要这个决定有一天没有做出，你就很难放下你的前任。成功挽回前男友案例，你读了很多文章，听了很多建议，有时，你分不清分手的痛苦，是一种不情愿，还是一种不可分割的痛苦。
一、避免需求感过度暴露
分手的情绪必须自己消化，疯狂地传递给前任只会把他推得越来越远。你的需求感暴露得越多，你的恢复就越大。
二、根据分手原因调整自我认知
心理学上有一个叫“情绪清晰度”的概念(emotionalclarity)“，描述的是我们识别自己情绪的能力。有时候你心里不这么想，但说出口的话就变味了;我建议你及时调整对冲突原因的认识。多读书，多感知亲密关系中的小事件，不要忽视任何提高情感价值的机会。
三、破冰行动中的合理化归因
我们需要合理化自己，主动与对方沟通。自己创造机会，比如找借口互相帮助，借东西，或者以朋友聚会的名义见面，创造一些交集。成功挽回前男友案例，然后在接触中，对自己过去的行为进行合理的归因，破冰升级关系。
四、增加情感投资比例，重建舒适感
虽然感情不是绝对公平的，但如果你加倍投入，你总能找到错过的情绪的方法。想挽回的人自然不吝啬为前任付出时间和精力。
决定放弃的朋友，前任不值得你回头，那你千万不要犹豫。但你也应该知道你在最后一段关系中犯了什么错误，并及时纠正，以避免在下一段关系中再次犯错误。
对于那些想要恢复的朋友来说，不要被自己的不自信打败，也不要一直徘徊和犹豫，恢复也是最好的时机，小心错过恢复的最佳时机后悔。
