分手后，不可避免地会有一段时间的悲伤和孤独，但也会非常想要拯救彼此的心态。然而，一旦这种心态没有得到很好的控制，就很容易在对方面前暴露出需求感，甚至做一些不可挽回的事情。例如，分手后对方突然联系自己，对方会主动联系你，这证明他对你的防御不是很大，你之间的矛盾不太高，但如果你不知道说话技巧，做事也让对方感到压力，那么，他不仅不会主动联系你，甚至避免你。如何挽回刚分手的男朋友?
1、控制你的需求感。
需求感是指你对彼此的需求程度。高需求感的表现往往是你会不断地想见对方，不断地想为对方做事。如果你做不到，你的情绪会变得非常焦虑。因此，在恢复过程中，很多人会想给对方发信息，解释他们的行为，解释他们有多爱对方，并试图通过这些爱让对方回来，但最终，对方更无情，这也增加了你恢复的难度。因此，在恢复过程中，你必须控制你的需求感，做一些有助于恢复的事情。
2、暂时冷冻，永不死缠烂打。
前男友告诉你他已经死心了。记住这个时候不要纠缠，因为他已经厌倦了你的无理取闹。如果你在这个时候还在努力挽回，只会导致他对你的印象越来越差，认为你没有药可救。如果这种发展继续下去，不仅不能挽回前男友，还会增加挽回工作的难度。这个时候，你不妨先试着冻结这段感情，暂时不要打扰他，给他留个冷静的空间。冻结可以让你的感情不会继续朝着不好的方向发展，挽回留下可操作的空间。
3、找出分手的原因，增强吸引力。
挽回刚分手的男朋友?分手一定是你们之间不可调和的矛盾，那么这个矛盾是什么呢?你必须找到并应用正确的药物来防止下次因为同样的原因而分手。此外，正如情感专家杨阳先生所说：如何让你的爱更快乐?你必须找到一种方法来成为一个更好的自己。所以，如果你想拯救你的前男友，你必须提高自己，探索你的潜力，让自己更有吸引力，只有这样，你才能再次吸引你的男朋友，你的复合才有希望。
4、创造机会交流不提旧事。
过去的事情对你来说是喜忧参半的。如果你的话题谈论过去，无论如何，它或多或少会让对方回忆起那段时间发生的事情，那么那些不快乐就会无意识地出现在你的脑海中。有一个好方法是主动放弃过去，表明你和他的想法是一样的，他认为你不合适，你同意，他认为你分手好，你同意，尽量不要做任何反驳，反驳的声音越低，他就越难合理化他的行为。如果你反驳的声音越大，你就会加速你男朋友的离开。所以如果你不调整你的心态，就没有机会互相拯救。
