有的人想着分手后为了不让对方忘记自己，会奋力争取在对方身边的存在感，不让时间磨灭自己在对方心中的分量。事实上，有时退一步也只是为了更进一步，先把自己的身份降低，以减少对方的戒心，更好地保留你们的联系机会。那怎样做一个普通朋友呢?怎么挽回女友?
第一，调整心态。
如果你还觉得自己还是她的男朋友，或者像以前一样要求对方，只会让她更厌烦你，把你拉黑。你连自己都控制不了，怎么让她相信你只是想做一个普通朋友?正如复合康纳在课程中所说:分手后我们要做的第一件事就是定位普通朋友，减少他对你的警惕，同时保持交集，至少保证你们两个还能见面，吃饭，聊电话。其实这不就是为了我们后续的恢复，创造优先机会吗?为了挽回她，首先要调整好自己的心态，把对方当作普通朋友来相处，不要给对方太大压力。
第二，控制自己的需求感。
做个普通朋友，偶尔可以聊聊天。聊天是一个非常重要的操作点。在一起是因为可以聊天，分手是因为不能聊天，恢复自然是因为可以再聊天。所以，为了更好的吸引她，降低她的戒心，聊天的时候一定要注意保持自己语言和情感上的低需求感，适当的关心而不是过界:普通朋友式的问候会关心对方但不询问对方的行踪，关注对方的情绪，但只问对方的情感生活。控制自己的需求感，记住不要急于求成，无话可说。如果你死于聊天，你不仅会引起对方的兴趣，还会让对方反思你的行为，暴露你的恢复目的。
第三，拥有自己美好的生活。
怎么挽回女友?既然是普通朋友，自然不能整天围着她转。你也要有自己的生活，有自己想做的事情，让她知道你还有很多事情要做，不会经常打扰她，所以她自然会放松对你的警惕。安排好自己的生活，让自己的生活尽可能丰富:多交新朋友，多参加聚会，有自己热爱的运动，有自己喜欢的爱好...女生总是向往更好的生活，尤其是当她看到你生活的变化时，她的潜意识会让她想起和你重新在一起后的生活。因此，让你的生活比以前更加精彩，让她觉得当她不在你身边时，总会错过一些美好的东西。
