一般而言，二人分手是由于长期矛盾的积累，一次性爆发所致。怎样才能挽回爱情，所以一般情况下分手后两人的关系都是处于高压状态，如果你一直想在这个时候进行一些对话，可能是有难度系数的。所以如果想再联系对方，挽回男人的心，和对方说话，大家首先要对彼此的关系进行降压，减轻对方的工作压力和大家之间的矛盾点。怎样挽留前任?
第一，接受分手的客观事实。
很多人到了分手后，想要挽回一个人的心是非常急切的，因为心态上处于一种无法控制的状态，一直禁不住去找对方，每天在争吵中分手的原因，认为这样可以让自己内心好一点，但这其实是一种非常不正确的做法，那样对你的挽回一点效果都没有，甚至会造成不良影响。因为假设对方和你分手了，那无疑会觉得是你存在的问题，此时你也要去找他来争论谁对谁的错误，总是让他对你更加厌倦，进而把每个人的关系引向更糟糕的处境。所以在分手之后，就需要接受早已分手的客观事实，不必去争论分手的原因，保持适当的意识，才有可能为挽回提供机会。
第二，减少需求感，不用随便联系对方。
接受分手的客观事实后，进行冷藏，减少你的需求感，着名的感情顾问说:如何逐渐减少矛盾?应用冷藏的方式，冷藏所有的关系。如果对方觉得你对他的需求感不那么强烈，就不能像以前那样为你做准备。如何恢复男人的心，减少需求感，减少工作压力。
短时间内也不要联系对方，给对方足够的时间理性。随着时间的推移，他会逐渐想清楚一些事情，想到你的好地方。不要纠缠他，给对方一些室内空间。如何挽回爱情，可以在这个环节做一些提升自己的物品，比如外观设计，生活质量。让自己越来越优雅。下次遇到他的时候，给他们一个新的印象。
第三，调整自己的心理状态，把对方当普通朋友。
怎样挽留前任?分手后，即使两人的关系缓解了很多，也可以进行一些日常对话，不要忘记调整自己的心理状态，记得把对方当成普通朋友看待。因为普通朋友其实很容易交往，很容易感到快乐。
