男性非常容易爱生气，有很有可能是由于睡眠障碍，也有可能是男性荷尔蒙降低而致，男性应注意身体健康，并搞好饮食搭配调整，优良的睡眠习惯能够有效的调整健康状况，有防止和治病的功效，能够提高身体的抵抗工作能力，常常不吃早餐会造成免疫力下降，而且会造成情绪不稳定，男人暴躁易怒要警惕。那样，为什么有一些男人暴躁易怒?
一、睡眠障碍。
脾气暴躁的老总中，约有50%是由于睡眠不足导致的疲惫，会对朋友大喊大叫，对属下重重地责怪。和一般员工一样，因为休息不好，有39%的人脾气暴躁，也有19%的人在工作上非常容易出差错。倘若两天两夜晚上不睡觉，人的大脑便会重启，把监测中心从一般“冷静理智”的控制区域迁移到“紧急状况”控制区域，这样可以让人的行为双模式到更直接的“作战逃走”方式。
二、男性荷尔蒙降低。
男性荷尔蒙在二三十岁时代谢较多，之后慢慢降低。男人在20~60岁这四十年里，男性的雄性荷尔蒙量少1/4。男性女性更年期也会发生男性荷尔蒙降低的难题，情绪波动，爱生气和内向是女性更年期最常见的病症。
三、吃肉太多了。
男人暴躁易怒要警惕，吃肉会令人心神不安有三个缘故：第一，肉里的动物蛋白的会使大脑中的“谷氨酸”成分减少，造成一个人情绪激动，有攻击性、好战的趋向;肉制品中富含很多饱和脂肪，会使血压上升，血压上升是情绪不稳的主要原因之一;肉类食品会使钠离子降低，血液中钙可做为心态降温剂，降低钠离子可提升暴躁易怒的概率。
四、经常不吃早餐。
专家发觉，不吃早餐会使男性的心情和视觉空间记忆力下降，但对女士则没有危害，这与不吃早饭造成的人的大脑动能供应不足相关。
五、服用太多油炸食品。
在油炸食品层面，英国科学家进行了一项实验，她们把男性实验人员分为2组，一组是有真真正正均衡又有营养的饮食搭配，一组仅给予炸薯片和鸡肉汉堡，一年后发觉只吃炸薯片和鸡肉汉堡的一组男孩儿情绪不稳定，狂躁。
