大多数人学习一般，文凭也不亮眼;工作是一项非常普通的工作，很难从中找到什么价值。一个人长期感觉不到快乐，从长远来看，对自己的评价变得很低，仿佛自己是一个“无用”的人。这种心态会加重生活的“无意义感”。
一、缺乏明确的人生目标。
现在很多人都活得很麻木。每天上班，月薪几千，关键是除了工作没有时间放松和快乐。对生活没有新鲜感和探索的欲望。即使你想提高自己，下班后累了也只想躺下。
缺乏人生目标，每天都像行尸的恐惧一样麻木地生活。每一天都活得像昨天，每一年都活得像去年一样。这样的生活，很快就会消磨掉人们的生存动力。
二、不能接受一般而平凡的自己。
互联网打破了普通人和富人之间的障碍。普通人几乎没有机会看到富人的生活。一个人长期感觉不到快乐，现在，通过视频文章和图片，普通人看到富人的生活，可能是我一辈子都做不到的。这种落差感让普通人感到羞愧，更不能接受自己的平凡。
三、生活中有一些“有毒”的人。
例如，每天抱怨的人;那些总是抵制你的人;总是消耗你的人;那些把你的工作成果义正辞严的人;职场欺上媚下的小人;喜欢在亲戚中说闲话的人。例如此类。这些人的存在特别不愉快。
四、把幸福放在外在的东西上而不是自己身上。
许多人喜欢把幸福寄托在外在的事物上。比如他觉得自己很想买一个昂贵的包，买了包就觉得开心。其实前几天刚买的时候感觉很开心，后面会慢慢递减，变得没有感觉。为了再次体验幸福，只能继续买买买。但这是没有尽头的，只会让自己成为物欲的奴隶。
五、长期腐蚀外部负面消息。
现在一打开新闻，几乎所有的负面新闻都来了。谁被打，谁被刹，谁被不公平对待...真的一眼就觉得充满了负能量，尤其是同情心强的人，真的很长一段时间都放不下。我们应该减少看新闻的次数，优先保护自己的情绪。
