应对老公的出轨，大家首先要明白每个人有每个人的的故事工作压力。老公说出轨只是因为压力大，大家有可能在压力驱动下作出一些看似情绪化的确定。在这样的情况下，我们应该采取一些措施来减轻它的工作压力。
一、聆听与理解
面对挫折，大家通常需要一个倾诉的对象。做为爱人，我们通过聆听去理解他的内心世界，并帮他减轻负担。在这过程中，我们通过了解它的体验与感受它的压力来源来表达我们的关怀和了解。
二、一起面对
面对挫折，大家通常需要同盟。我们能与老公一起制订应对压力计划，例如通过锻炼和观呼吸来释放压力。在这过程中，我们能相互扶持，互相激励，一起面对困境。
三、重建信任
叛变是一个沉重打击，我们应该给对方时间与空间来修复关系。老公说出轨只是因为压力大，在这过程中，我们能学习怎么相互尊重，怎样处理矛盾，进而重建信任。
四、寻找婚姻咨询
假如我们在沟通中碰到困难，没法处理问题，我们能寻求专业的协助。技术专业的婚姻生活咨询顾问能帮助我们整理思路，化解矛盾，找到更好的解决方法。
五、塑造个人提升
个人提升不仅可以帮助大家提升个人素质，实现人生价值，还能够给我们提供更多的可能性与平台，提升和外界沟通交流的机遇。在成长的过程中，大家不仅提高了认知层次，还能够获得更多的帮助与支持。
应对叛变，我们应该学会放弃以往的苦楚，勇敢的去面对将来。在这过程中，大家需要考虑大家的内心世界，找到更好的方式来释放压力，修复我们自己的自信心。
与此同时，我们还需要给予足够的适用和关爱，一同面对生活中的考验。唯有如此，大家才能做到真正解决叛变阴影，重新找到生活的平衡与幸福。
