近来总怀疑老公出轨怎么办?许多女性朋友都处于这种矛盾的心理状态。那怎样摆脱这种痛苦的猜忌?
一、多信任，少怀疑
结婚时，最重要的是互相信任，如果连信任都做不到，那么感情危机随时都会爆发，有些怀疑的原因是没有根据的，有些是因为女性自身的心理问题，她们过分依赖丈夫，内心极度缺乏安全感，这除了与女性的心理关系外，当然也与每个人的生活环境和成长背景有关。
假如一个女孩的成长环境从小就被忽略，被遗忘，或是重男轻女，或是在争吵离婚的家庭里，她无论多么优秀，童年的恐惧也会影响到她，她的内心总是担心被抛弃，特别是当她的丈夫比自己好得多时，她的内心更是不安。
二、告诉自己：这只是猜测
先告诉自己，不要总是想老公出轨我该怎么办这个问题了，这只是一种怀疑，猜测意味着一个人的想法，这与真实的事物完全不同，只要这种心态放正，使自己的心态平静下来，就能逐步摆脱内心的烦恼。
即使我们自己怀疑，也不能总是把这件事挂在嘴边，要知道男人最不喜欢的就是，妻子整天说自己在外面找小三，这样也会给他带来很强的心理暗示，如果情况一直这样下去，最后这些事反而会恶化。
三、找机会和老公沟通
近来总怀疑老公出轨怎么回事?选对时间，想办法让丈夫知道你在担心什么，如果你是个不喜欢直接表达的人，或者你可以直接跟他说话，现在让他知道你的心，为了让丈夫帮助自己摆脱这种想法，夫妻关系会更好。
四、提升自己，使自己更加优秀
时光将慢慢淡化一切，即使当初如此美丽如天仙，时光一长也不会那么美丽，此时需要我们为生活增添一些情调，我能让自己的皮肤看起来更年轻，常传一些丈夫最喜欢的衣服，多对丈夫撒娇，都是可以的。
五、转移注意力，放松自己
放松自己，不要想得太多，特别是在思想上，不要对丈夫产生太多的依赖。女一定要有自己独立的空间，保持自己的喜好，做好保养，经常运动，穿着得体，工作扎实，做好家务，然后你的内心就会有自己的世界，所以你不必怀疑这个出轨问题，把自己变得优秀，以吸引丈夫的注意，这是最现实的。
通过努力去爱他，没有什么比这份爱更好的方法了，既然你如此爱他，甚至如此害怕失去他，整天的胡乱想是一天，什么都不想，快乐的过也是我们的一天，那为什么不放下所有的包袱，全力以赴去培养自己的爱呢?
总而言之，纸包不住火。假如你老公出轨了，迟早有一天会被发现。总怀疑老公出轨我该怎么办?首先，在没有证据之前，要让自己快乐，让怀疑少一点，让信任多一点。也许效果不大，但至少能让你过得轻松。
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