冥想是什么意思?冥想(meditation)是以海外翻泽过来的一个词，在英文中，它指的是禅定，是一种瑜伽健身打坐的方法和方式 ，以心会心、意、灵彻底集中化于初始之初;最后目标取决于将人正确引导到摆脱的人生境界。根据冥想，使心超过了化学物质的冲动，瑜伽健身者体验到与初始动因立即沟通交流。只需训练冥想，就能协助大家解决负面情绪，再次操纵日常生活。
主要的益处是缓解压力和焦虑情绪。事实上，缓解压力和操纵焦虑情绪是大家试着冥想的首要因素之一。随着科学合理的发展趋势，愈来愈多的研究表明，精神对身体的危害最深入。压力下，身体释放出来一种免疫细胞引起慢性炎症的化合物，影响睡眠质量，加重和焦虑情绪，血压升高，造成疲倦和思想混乱。事实上，冥想能合理地减少由压力和焦虑情绪导致的身体炎症。
推动身心健康。大家都知道，心态对现在社会而言几乎是抹不掉的苦恼，可是，假如你愿意掌握大家所指的压力、焦虑情绪、开心或愤怒，每一种心理现象都是有它的化学基础，他们是人类大脑中数百万个神经细胞的化学变化。事实上，冥想就像一种人的大脑肌肉锻炼，当它根据不断的冥想训练，可以发展趋势新的神经细胞联接，而且医治例如焦虑情绪、无力感和痛楚等老神经细胞的精神情绪状态。
可以增强记忆力和注意力。事实上，冥想的主要取决于学好集中精力，并更好的操纵专注力。据科学研究表明，冥想的确能使专注力更集中化。最后一个益处是推动想像力。事实上，恰当的冥想方式 有利于处理一些必须创造力的问题。言之，这类冥想的方式 其实是把注意力集中在呼吸系统上。因此针对冥想是什么意思?你如今了解了没有?
