心情不好的时候怎么办？在生活中，我们每个人总会遇到烦恼，一些不愉快的事情，失败的经历等等，会让我们心情不好，有时甚至会有一种莫名的说不出的心情不好。例如，触景生情，有时看到某件事或莫个人，会感叹自己，原本好好的，突然思绪万千，心情不好。每个人都有很多很好的自我调节方法，但并不是所有的方法都对每个人都有效。只有找到自己的方法，才能找到真正的自我。最近老婆总是在公司生气，回家心情不好，不开心。以下是我给她的建议。
先物质上，花点钱，给自己买一些一直想买的东西。我知道我妻子一直想买一件漂亮的衣服，但由于价格和我的阻碍，她一直很担心。看她每天这样的心情，就花一次钱，全力支持她去买。我很高兴。那天晚上我急忙做作业，各种网上查询，商场价格对比，评价权衡。我很佩服女人在这方面还是很聪明的。显然，她已经忘记了公司的烦恼。所以，给自己买一件一直想要买的东西，是很有效果的。
改变环境，打扫整理房间，调整装修格局。买衣服几天后，她下班回家时似乎心情不好。所以，我的第二招:让我们重新安排我们的房间。给你一个新的环境怎么样?，“好啊，好啊，我早就想把这个桌子换个位置了”。说做就做。那天，我们一起打扫房间，重新安排。另外，我给了她早就准备给她买的花，好好装饰了房间。嗯，很舒服，很好，很开心。怎么样?这种方法也不错吧。
看看相册，回忆最美好的时光。前段时间给宝宝拍的艺术照，今天拿回来了。我很高兴。整理相册的时候，顺便带我去浏览我们之前生活的记录，所以我浏览了一次照片。生活的每一点，快乐和微笑，通过相册的记录，熟悉的画面不时浮现在我们心中，一种说不出的甜蜜和快乐。今日带着美梦再次入睡，烦恼早已烟消云散。
找找你的闺蜜，随便瞎聊聊。今天，妻子一下班，就把包扔到，躺在打电话。起初，我没有注意到。我在那里唠叨了很长时间。后来，我仔细听了一下，明白我妻子最好的朋友已经很久没有联系了。现在已经结束了。今晚的购物和烹饪由我无条件承包。哎，算了吧，只要老婆开心就好，也真心佩服女人们的话可真多。当然，你是男士，找个好哥们好好侃侃，也是非常不错的。
出门找机会做件好事，得到别人的感谢。晚饭后，当我和妻子没事的时候，我会出去在社区附近散步。当我们到达大门时，我们遇到了一个带着小孙子的老人。据估计，他刚从超市回来，拿着一大包东西。小孙子似乎很不好，看起来很难。尽管不认识，但同一小区，也有点面熟，便过去帮忙。老人开始有点谨慎，一看就觉得面熟，就让我们帮忙。一路说笑，逗着孩子，高兴地把他们送到楼下。老人感谢他们，尤其是孩子的一句话:谢谢阿姨，让妻子高兴得合不拢嘴。这个方法也不错，如果你是单身，说不好也可以有外遇哦。
有条件给自己一次小的旅游。国庆节因为一些原因没有旅行，所以我和妻子计划和公司一起休年假，计划在本月底去三亚旅行，一个好主意，各种计划和准备工作将立即开始。练习旅行社，报团，准备自己的用品等等。其实旅游很累，我觉得。但是，带来了很多欢乐，抛弃了烦恼和琐事。所以，心情不好的时候，给自己一次旅行，也很好。
其他的一些开心的事情。当然，心情不好的时候还有很多快乐的事情要做。我记得当我还在学习的时候，老师教过我们。我还记得一件事，那就是当我不开心的时候，拿一张纸，列出我所有快乐的事情，列出不快乐的事情，并进行比较。当你认真完成这项工作时，你会发现你很快就克服了不快乐。还有一些，比如和朋友聚会，出去运动出汗，去KTV后发泄发泄。其实有很多方法可以调节自己的情绪。只要你知道怎么做，你就离心不远了。
总结:当你认真做上面列出的事情时，你很快就会发现让你烦恼的事情早已被抛在脑后，玩得差不多，完全不认真。你觉得这个时候心情不好吗?但是当你被某件事困住，心情不好的时候，就是分散注意力，转移精力。当你的焦点偏离时，你的情绪会开始缓解，你会瞬间开朗。有没有这种感觉?祝大家天天开心!
