很多人都有心理障碍，但很多时候不知道如何做。发生这样的问题后，需要立即改善。否则，对自己的健康有很大的损害。那如何克服心理障碍？试试这六个方法。
一、精神胜利法。
当你的事业、爱情和婚姻不令人满意时，当你因经济不合理而感到悲伤时，当你无缘无故地遭遇人身攻击或不公平的评价而感到愤怒时，当你因生理缺陷而感到沮丧时，你不妨用阿Q精神调整失衡的心理。
二、稀有糊涂法。
这是心理环境不受侵蚀的保护网。在一些非原则问题上“混乱”，以平静的心情处理各种紧张事件。
三、随遇而安。
每个人都会遇到不愉快的事件，老病死，天灾人祸不期而至，以平静安全的心情对待，你会有安静清新的心灵天地。
四、幽默的人生法。
当人们遭受挫折或处于尴尬和紧张的状况时，他们可以用幽默来解决困境，保持心理平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心情开朗。
五、发泄积郁法。
宣泄是人的正常心理和生理需求。悲伤忧郁的时候，可以和家人和朋友说话，做喜欢的运动，也可以旅行改变心情。
六、音乐冥想。
当你感到焦虑、抑郁和紧张时，你不妨试试“心理按摩”——音乐冥想。
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