很难忘记一个喜欢的人，或者一个讨厌的人。只有忘记那种不在乎，不在乎的人，才会很容易，很容易在不知不觉中忘记。如何忘掉一个人喜欢的人，抹去记忆无需太刻意，记住这四步就行了。
第一，接受现实，意识到无论你多么喜欢它，你都不能拥有它，只能喜欢它。
人们不能放下一个人，或者他们喜欢的东西，因为他们有期望。所以，像一个人一样，但现实注定了你不能在一起，然后认识到现实，接受现实，不再幻想或期待。这样，心就没有期望，不再幻想，心就会逐渐不去想那方面。自然，也会慢慢褪色，不会记得。
第二，多找喜欢的人的缺点，多想想真正在一起的时候可能会发现问题。
有时候，你越盯着自己喜欢的人的优点，越觉得失去的可惜，越后悔，越忘不了。如果你能多想想你喜欢的人的缺点，努力找到他们的缺点，你会逐渐淡化那个人在你心中的印象。渐渐忘了。
第三，告诉自己，不要刻意忘记，让对方在你心里自然淡化。
如果你真的想忘记一个人，这可能意味着你的心还没有放下，这就更难忘记了。如何忘掉一个人喜欢的人，所以，你应该在心里告诉自己，对于你喜欢的人，没有必要故意忘记，只要记住，不要故意记住。所以顺其自然。有了这种心态，它自然会褪色，也会慢慢忘记。
第四，开始新的感情，或者用更充实的生活来覆盖那个人的痕迹。
只有当新的感情打开时，心才会更加关注新的感情。只有让自己的心更充实，提高自己的生活质量，学会用生活内容转移注意力，那个人在你心中的地位或痕迹才会逐渐被你生活中的这些新内容所覆盖。这样，就可以达到忘记一个人的目的。
